Faktorët kryesorë që zvogëlojnë shanset për të pasur një fëmijë janë të njohur: lindja dhe ushqyerja me gji, përdorimi i pilulave të kontrollit të lindjes dhe pirja e duhanit. Sidoqoftë, shumë shpesh edhe mungesa e këtyre arsyeve nuk garanton që do të mbeteni shtatzënë.
Konsumoni shumë yndyrna
Ushqimi i yndyrnave si në pica, patate të skuqura, mund të ndikojë negativisht në pjellori, që do të thotë që ovulimi nuk ndodh. Mundohuni të kufizoni konsumin e këtyre ushqimeve pasi konsumimi i tyre në vend të karbohidrateve të shëndetshme mund të shkaktojë deri në 73% rritje të rrezikut të një çrregullimi ovulimi.
Jeni duke ushtruar shumë
Ushtrimet mund të përmirësojnë pjellorinë tuaj në një farë mase, por është e rëndësishme të merrni sasinë e duhur të ushtrimeve. Bërja e më shumë ushtrimeve mund të ndikojë në ekuilibrin tuaj të energjisë dhe të ndikojë negativisht në ciklin tuaj riprodhues.
Indeksi i masës trupore është i ulët
Pasja e një BMI më të ulët se normalja mund t’ju rrezikojë në rritje të mosfunksionimit të vezoreve, infertilitetit dhe lindjes së parakohshme. Çrregullimet e të ngrënit mund të shoqërohen me një BMI më të ulët dhe nganjëherë mund të ndikojnë negativisht në menstruacione dhe pjellori.
Partneri juaj është i stresuar
Studimet tregojnë se pjelloria e një burri ndikohet ndjeshëm nga faktorët stresues të jetës, përfshirë punën, familjen dhe jetën shoqërore.
Përdorni lubrifikant të gabuar
Për të përmirësuar shanset e një shtatzënie, zgjidhni me kujdes llojin e duhur të lubrifikantit për ju. Lubrifikantë që mund të jenë të dobishëm për pjellorinë mashkullore.
Ju nuk mund ta llograitni saktë dritaren tuaj pjellore
Ndonjëherë është e vështirë të bësh parashikime të sakta, veçanërisht nëse periudha jote është e parregullta. /GazetaShneta/