Pyetni çdo nënë dhe ajo ka të ngjarë t’ju thotë se personi që ajo është sot është shumë larg nga ajo që ishte përpara se të priste një të vogël në botë. Prindërimi ju ndryshon në shumë mënyra – prioritetet ndryshojnë, shfaqen stresorë të rinj dhe ju mësoni shpejt se si të funksiononi me shumë më pak gjumë sesa ishit mësuar para lindjes. Nuk ka dyshim se shumë transformime emocionale vijnë së bashku me territorin – së bashku me një zhvendosje identiteti të referuar ndonjëherë si matreshencë. Por ka shumë ndryshime biologjike afatgjata që ndodhin kur hyni edhe në amësinë.
Trupi dhe truri kalojnë nëpër ndryshime të pabesueshme që nga momenti kur shihni një test pozitiv të shtatzënisë dhe vazhdojnë edhe pas lindjes së foshnjës. Nga truri juaj te gjinjtë tuaj deri te madhësia e këmbëve tuaja, është e qartë se fraza “mëmësia të ndryshon” nuk është një hiperbolë. Përpara, disa nga transformimet fizike që duhen pritur, shkruan The Bump, transmeton Gazeta Shneta.
Shtatzënia ndryshon organet tuaja të brendshme
Për të krijuar vend për një fëmijë në rritje gjatë shtatzënisë, trupi fjalë për fjalë riorganizohet nga brenda. Alissa M. Conklin, MD, gjinekologe në Qendrën Coleman Obstetër-Gjinekologë të Universitetit të Indianës në Indianapolis, thotë se përveç zgjerimit të mitrës, brinjët, diafragma, mushkëritë dhe veshkat tuaja gjithashtu kalojnë nëpër ndryshime kur jeni shtatzënë.
Në fillim të shtatzënisë, Conklin thotë se brinjët tuaja fillojnë të shpërthejnë nga jashtë, gjë që mund të rezultojë në një rritje të vogël në diametrin e gjoksit tuaj. Për më tepër, “mitra që zmadhohet në mënyrë progresive e ngre diafragmën 4 centimetra mbi pozicionin e saj të zakonshëm të pushimit”, thotë ajo. Ekziston edhe një arsye që ju mund të ndiheni pa frymë: Conklin thotë se gratë shtatzëna mund të pësojnë një ulje prej 20 për qind në sasinë e ajrit që mbetet në mushkëri pas një nxjerrjeje tipike, por se ata konsumojnë 20 për qind më shumë oksigjen “për shkak të rritjes së oksigjenit. kërkesat e zemrës, veshkave dhe fetusit.”
Vëllimi i gjakut rritet gjatë shtatzënisë
Përveç rregullimit të organeve të brendshme, vëllimi i gjakut rritet gjatë kohës që jeni shtatzënë për të mbështetur fëmijën tuaj në rritje. “Enët tuaja të gjakut do të relaksohen dhe vëllimi i lëngjeve në enët tuaja të gjakut do të rritet”, shpjegon Lauren Demosthenes, MD, një ob-gjinekologjike dhe drejtoreshë e lartë mjekësore në Babyscripts. “Kjo bën që zemra juaj të pompojë më fort, gjë që është krejtësisht normale.” Sipas Conklin, ndryshimet e qarkullimit të gjakut fillojnë menjëherë pas konceptimit, arrijnë kulmin gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë të parë dhe më pas mbeten të qëndrueshme gjatë lindjes dhe lindjes. Prodhimi i qelizave të kuqe të gjakut rritet edhe gjatë shtatzënisë.
Forma e gjoksit tuaj mund të ndryshojë
Është e zakonshme që gjinjtë tuaj të ndryshojnë gjatë shtatzënisë dhe më tej – por në përgjithësi nuk është për shkak të ushqyerjes me gji. “Në kundërshtim me besimin popullor, në fakt nuk është ushqyerja me gji që ndryshon pamjen e gjinjve tuaj”, thotë Amanda DeWeese, MPH, CPH, IBCLC, një konsulente laktacioni në Tampa, Florida. “Kërkimet kanë treguar se në fakt është shtatzënia ajo që ka më shumë gjasa të ndryshojë madhësinë dhe formën e gjoksit tuaj.”
Thënë kështu, ushqyerja me gji bën që gjinjtë të fryhen dhe të rriten në madhësi, vë në dukje Conklin, duke shtuar se ju mund të mos e vini re ndryshimin e përhershëm në formën e gjoksit derisa të keni ndërprerë gjidhënien. “Pas ndërprerjes së laktacionit, mund të keni një kupë më të vogël,” thotë ajo. “Alveolat në gji, të cilat përmbajnë qumësht ndërsa shtatzënia përparon, tkurren dhe zhduken, duke rezultuar në gjinj më të vegjël.”
DeWeese vëren se gjenetika, mosha dhe zakonet shëndetësore si pirja e duhanit mund të ndikojnë gjithashtu në ndryshimin e gjinjve tuaj pas shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. “Për shumë prindër, gjinjtë e tyre mund të mos kthehen në gjendjen e tyre para shtatzënisë ose para ushqyerjes me gji, dhe kjo është krejtësisht normale!”
Shtatzënia rilidh trurin tuaj përgjithmonë
Po, “truri i shtatzënisë” është i vërtetë – kërkimet tregojnë se truri i një personi shtatzënë pëson ndryshime të mëdha, të shkaktuara nga rritja e hormoneve si estrogjeni dhe progesteroni. Sipas Conklin, truri përjeton një rënie të lëndës gri gjatë shtatzënisë që mund të vërehet deri në gjashtë vjet pas lindjes.
Ndërsa humbja e një pjese të kësaj lënde gri shumë të rëndësishme mund të duket e frikshme, disa studiues besojnë se është mënyra e trurit për të rregulluar veten për t’u fokusuar më mirë në mbajtjen gjallë të foshnjës. (Rezulton se instinkti i “mama arushit” është gjithashtu i vërtetë!) Studimet tregojnë se gjatë fazave të mëvonshme të shtatzënisë, gratë fillojnë të tregojnë vigjilencë të shtuar ndaj kërcënimeve të mundshme. Kjo është një nga mënyrat e përgatitjes së trupit për të mbrojtur fëmijën. Për më tepër, hulumtimet tregojnë se qarja e foshnjës mund të aktivizojë një përgjigje stresi, duke i shtyrë prindërit t’i përgjigjen të qarave të foshnjës.
Ju dhe Baby Tani Ndani Makeup Celular
Nëna dhe foshnja me të vërtetë ndajnë gjithçka gjatë shtatzënisë, duke përfshirë përbërjen qelizore. Duke filluar në shtatzëninë e hershme, qelizat e fetusit mund të gjenden në gjakun e nënës (kjo është mënyra se si mjekët janë në gjendje të bëjnë testimin gjenetik përmes marrjes së gjakut), dhe përfundimisht në indet dhe organet e nënës. Çuditërisht, qelizat e një foshnje mund të gjenden ende në trupin e mamasë dekada pasi ato kanë lindur.
Studiuesit ende po mësojnë se çfarë nënkuptojnë këto ndryshime qelizore dhe efektin e përgjithshëm që mund të kenë në shtatzëninë, lindjen dhe jetën pas lindjes. Për shembull, këto ndryshime mund të ndikojnë potencialisht në mënyrën se si një grua rikuperohet pas një dëmtimi ose operacioni, plakja, mbijetesa e transplantit pas transplanteve, mbijetesa e kancerit dhe më shumë.
Madhësia e këpucëve suaj mund të rritet
Shumë nëna e përballë veten duke blerë këpucë me përmasa më të mëdha të gjata për të përshtatur e tire të fryra, por disa do të punojnë të kenë nevojë për ato këpucë më të mëdha pasi ënjtja të jetë ulur pas lindjes, sepse zemra e tire. e këpucëve do të përgjithmonë.
“Gjatë mund të këmbës, harqet tuaja të bien ndërsa gjatësia e këmbëve tuaja rritet,” shpjegon Conklin. “Pasi keni lindur, gjatësia e mund të kthehet në normale, por ju mund të vazhdoni të keni harqe të sheshta”, ju kërkoi të vazhdoni të vishni një gjë të madhe të madhe. Arsyeja për këtë ndryshim të çuditshëm është hormoni relaksina, për të cilin Conklin thotë se ndihmon në lirimin e trupit, ligamenteve dhe nyjeve në trup për lindjen e fëmijëve, dhe në disa raste, ndryshimet mbeten të përhershme.
Ushqyerja me gji mund të sjellë përfitime shëndetësore afatgjata
Shumë punë shkon për ushqyerjen me gji, kështu që nuk është e dëmshme të dini se ajo vjen me disa përfitime shëndetësore afatgjata për nënën. Sipas DeWeese, ushqyerja me gji është gjetur se “[ul] rrezikun e kancerit të gjirit, mitrës dhe vezoreve, si dhe diabetit të tipit 2, osteoporozës, depresionit dhe ankthit pas lindjes, sëmundjeve të zemrës dhe presionit të lartë të gjakut”. DeWeese gjithashtu vë në dukje se ushqyerja me gji mund të ndihmojë në rikuperimin e lindjes, duke ndihmuar mitrën që të tkurret të zvogëlohet në madhësinë para shtatzënisë dhe të zvogëlojë gjakderdhjen pas lindjes. Së fundi, thotë ajo, gjithashtu “rrit lidhjen psikosociale midis prindit dhe foshnjës”, e cila ka efekte pozitive afatgjata në mirëqenien e fëmijës.
Trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime të përhershme gjatë shtatzënisë dhe periudhës pas lindjes në mënyrë që të akomodojë dhe mbrojë fëmijën tuaj në rritje. Ndërsa disa nga këto ndryshime mund të jenë befasuese ose konfuze, mbani në mend se trupi juaj sapo bëri diçka të pabesueshme (krijoi jetën!). Merrni një moment për të festuar ju të ri./Gazeta Shneta/