Tre ose katër muaj pas lindjes së foshnjës, mund të filloni të ndiheni sikur jeni gati të dilni nga ajo mjegull e porsalindur me sy të zymtë. Do të keni pak përvojë nën rripin tuaj dhe ndoshta edhe pamjen e rutinës. Për më tepër, ju (dhe foshnja!) shpresojmë se do të flini për periudha më të gjata kohore. Së bashku me këtë tranzicion restaurues, mund të keni një dëshirë të ripërtërirë për t’u kujdesur për pamjen tuaj. Por përpara se të telefononi sallonin dhe të caktoni një takim për punët, paralajmërohuni: Ndryshimi mund të vijë. Mund të zgjoheni një ditë së shpejti dhe të zbuloni se vija e flokëve tuaj duket sikur po tërhiqet, topuzët tuaj janë të tharë dhe se po lini grumbuj fijesh në kanalin e dushit. Dhe ashtu si kjo, ju keni arritur fazën e rënies së flokëve pas lindjes – e njohur zyrtarisht si telogen effluvium. Fatkeqësisht, është e vërtetë dhe nuk është rritja e vetëbesimit që shpresonit.
Mund të tingëllojë alarmante, por realiteti i thjeshtë është se rënia e flokëve pas lindjes ndikon në shumicën e grave pas stresit të lindjes. Dhe ndërsa është krejtësisht normale dhe e përkohshme, ende mund të ndjehet tronditëse të shohësh tufa flokësh në furçën ose krehërin tënd. Pra, çfarë e shkakton rënien e flokëve pas lindjes dhe çfarë mund të bëhet për të parandaluar ose pakësuar rënien? Këtu është një analizë për humbjen e flokëve pas shtatzënisë dhe çfarë mund të bëni për këtë, shkruan The Bump, transmeton Gazeta Shneta.
Çfarë e shkakton rënien e flokëve pas lindjes?
Sipas Shoqatës Amerikane të Shtatzënësisë, rënia e flokëve pas shtatzënisë prek 40 deri në 50 për qind të grave. Dhe ndërsa mjekët nuk e dinë përfundimisht se çfarë e shkakton rënien e flokëve pas lindjes, në përgjithësi besohet se është rezultat i stresit nga lindja. “[Është] një lloj traumatizimi biologjikisht,” thotë Julia Tzu, MD, themeluese dhe drejtoreshë mjekësore e Wall Street Dermatology dhe asistent profesor klinik në Shkollën e Mjekësisë Grossman të Universitetit të Nju Jorkut. “[Rënia e flokëve pas lindjes] përshtatet në kategoritë e rënies së flokëve siç përshpejtohet nga stresorët psikologjikë dhe fiziologjikë.”
Mjafton të thuhet se lindja është e vështirë për trupin dhe mendjen tuaj. “Kur jeni nën stres, flokët tuaj nuk janë përparësia – trupi u jep përparësi organeve,” thotë Jenny Murase, MD, drejtore e dermatologjisë konsultative mjekësore në Fondacionin Mjekësor Palo Alto në Mountain View, Kaliforni. “Stresi nuk nxit rritjen e flokëve.”
Faktorët psikologjikë si depresioni i paslindjes kontribuojnë në rënien e flokëve pas lindjes, siç janë dukuritë fiziologjike si humbja e gjakut dhe lëngjeve gjatë lindjes dhe mos gjumë i mjaftueshëm pas lindjes së foshnjës. Murase shpjegon se këto gjëra mund të prishin ciklin tuaj të rritjes së flokëve, duke zhvendosur një sasi më të madhe të flokëve nga faza e rritjes aktive (anagen) në fazën e pushimit (telogjen); këto folikula kanë më shumë gjasa të bien nga veprime të thjeshta si krehja ose larja e flokëve. Vlen të përmendet se ky fenomen fizik nuk është ekskluziv për shtatzëninë; Humbja e flokëve mund të ndodhë gjithashtu si rezultat i një operacioni të madh ose ndonjë lloj tjetër “gjëje të madhe që i ndodh trupit”, shton Murase.
Për më tepër, ka gjithashtu “një rënie të shpejtë” të estrogjenit dhe progesteronit pas lindjes së foshnjës, thotë Tzu. Hormonet që rrjedhin nëpër trupin tuaj gjatë shtatzënisë mbajnë pjesën më të madhe të flokëve në fazën e rritjes për më gjatë, duke llogaritur atë plotësi shtesë dhe shkëlqim të shkëlqyeshëm, tipike për kaq shumë nëna të ardhshme me shkëlqim. Pas lindjes së foshnjës, nivelet e hormoneve do të kthehen në normale dhe rënia tipike e flokëve që u vonua gjatë shtatzënisë ndodh pothuajse menjëherë, sipas Shoqatës Amerikane të Shtatzënësisë.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se ka raste kur rënia e flokëve shkaktohet nga një gjendje themelore, si problemet me tiroiden, nivelet e ulëta të vitaminës D ose anemia. Nëse mendoni se humbja e flokëve pas shtatzënisë është e tepruar, pyesni mjekun tuaj për kryerjen e disa analizave të gjakut. Nëse humbja e flokëve pas lindjes rezulton të jetë kronike për shkak të një prej këtyre kushteve, Murase thotë se mund të dëshironi të konsultoheni me një dermatolog për të provuar një trajtim më të përfshirë si p.sh.
Kur fillon rënia e flokëve pas lindjes?
Nëse jeni duke pritur me frymë të ngurtësuar çdo herë që kaloni një krehër nëpër fijet tuaja, dijeni se nuk ka një afat kohor përfundimtar se kur do të përjetoni rënien e flokëve pas lindjes. Mund të ndodhë në çdo kohë nga një deri në gjashtë muaj pas lindjes. Sidoqoftë, shumica e grave vërejnë njolla të holluara rreth kurorës ose tempujve të tyre afërsisht tre muaj pas lindjes së foshnjës.
Kur ndalon rënia e flokëve pas lindjes?
Mendjet kërkuese duan të dinë: Sa zgjat rënia e flokëve pas lindjes? Jini të sigurt se kjo fazë e flokeve të frikshme do të kalojë. Do të duhet kohë për ripërtëritje, por ju do të arrini atje. Humbja e flokëve pas lindjes zakonisht arrin kulmin tre deri në katër muaj pas lindjes dhe më pas zvogëlohet; mund të vëreni se çdo grumbull qimesh në kanalin ose furçën tuaj janë më të vogla. Megjithëse rënia e shumë flokëve është zhgënjyese, është e rëndësishme të mbani mend se kjo është e përkohshme, thotë Tzu. Femrat tuaja duhet të fillojnë të duken më shumë si para se të mbeteni shtatzënë brenda gjashtë deri në 12 muajve. “Gjëja kryesore që mund të bëni është të prisni – dhe, me kalimin e kohës, derdhja do të normalizohet dhe do të kthehet në atë që ishte më parë,” thotë Murase.
Si të parandaloni rënien e flokëve pas lindjes
Nuk ka shumë gjëra që mund të bëni për të parandaluar rënien e flokëve pas shtatzënisë. Ju mund të përpiqeni të minimizoni humbjen, megjithatë, duke marrë vitamina para lindjes, këshillon Tzu. Në mënyrë ideale, ju dëshironi t’i merrni ato para shtatzënisë, gjatë gjithë shtatzënisë dhe gjatë fazës pas lindjes. Për më tepër, marrja e masave parandaluese për të ndihmuar në uljen e nivelit tuaj të stresit pas lindjes së foshnjës mund të frenojë pak humbjen e flokëve. “Çdo gjë që mund të bëni për të siguruar që pas lindjes së foshnjës tuaj do të jeni më pak të stresuar do të ishte e dobishme,” thotë Murase. “Krijoni një konsulent laktacioni nëse keni probleme me ushqyerjen me gji dhe keni një lloj strukture mbështetëse”.
Tzu rekomandon jogën, një dietë të shëndetshme dhe “të merrni sa më shumë ndihmë për fëmijën”. Shoqata Amerikane e Shtatzënësisë rendit disa gjëra të tjera që mund të pengojnë humbjen e flokëve pas lindjes:
Hani një dietë të pasur me fruta dhe perime. Ushqyesit mund të sigurojnë mbrojtje për folikulat e flokëve dhe të inkurajojnë rritjen e flokëve.
Hiqni dorë nga frizurat e ngushta. Bishtat, gjilpërat, thurjet e flokëve, gërsheta dhe rrotullat e shtrënguara të flokëve mund të stresojnë flokët tuaj.
Jini të butë me flokët e lagur.
Përdorni vendosjen e ftohtë kur thani flokët tuaj.
Trajtimi i rënies së flokëve pas lindjes
Ju mund të josheni nga marketingu për vitamina, shampo ose ilaçe kundër rënies së flokëve pas lindjes. Por e vërteta zhgënjyese është se, për gratë që përjetojnë rënie të flokëve pas shtatzënisë, mënyra më e mirë e veprimit zakonisht përfshin pritjen dhe qëndrimin e durueshëm. Ndërkohë, Tzu ka disa këshilla të thjeshta se si të ndihmoni që humbja e flokëve pas lindjes të duket më pak e theksuar:
Përdorni shampo vëllimi. Proteinat e tij mund të ndihmojnë që flokët tuaj të duken më të plotë.
Përdorni kondicioner vetëm në skajet e fijeve. Përdorimi i tij në të gjithë kokën mund të rëndojë pjesën tjetër të flokëve, duke i bërë ato të duken të çalë.
Merrni parasysh suplementet e biotinës. Marrja e një suplementi të biotinës mund të ndihmojë në forcimin e fijeve individuale të flokëve, por nuk do të bëjë shumë për humbjen ose rrallimin aktual të flokëve, thotë Murase. Sigurohuni që të njoftoni mjekun tuaj nëse jeni duke marrë suplemente të biotinës; mund të bëjë që rezultatet e testeve laboratorike të tiroides të jenë të pasakta.
Minoxidil. I njohur më mirë si Rogaine, ky trajtim aktual pa recetë ka për qëllim të hapë folikulat e flokëve për rritje të re.
Trajtimi i plazmës së pasur me trombocite (PRP). Gjatë kësaj procedure, një mjek merr gjakun tuaj, ndan trombocitet nga plazma dhe më pas injekton plazmën përsëri në lëkurën e kokës, gjë që mund të ndihmojë në riparimin e enëve të gjakut dhe promovimin e shërimit.
Këto trajtime mund të tingëllojnë premtuese ndërsa po shikoni linjën tuaj të flokëve të hollimit pas lindjes, por ato janë me të vërtetë efektive dhe rekomandohen vetëm për gratë me rënie kronike të flokëve për shkak të ndonjë shkaktari tjetër biologjik. “Ne e dimë se humbja e flokëve [pas lindjes] do të ndodhë dhe ju nuk mund ta ndaloni atë – do të ndodhë”, thotë Tzu. “Sapo flokët të dalin nga skalpi i kokës, qime të reja po dalin dhe është vetëm çështje kohe se kur do të shihni se flokët e ripopullojnë kokën në flokët tuaj normalë, të kalibrit më të trashë.”
Faza e paslindjes është plot me të gjitha llojet e sikletësisë; rënia e flokëve pas shtatzënisë është vetëm një surprizë e pakëndshme që mund të hasni. Për fat të mirë, me kalimin e kohës, “bërja” juaj do të jetë përsëri e plotë dhe përrallore. Por, tani për tani, topuzi i çrregullt i mamit ju duket mirë./Gazeta Shneta/