Kafja është gjëja e parë që shumë prej nesh e marrim në mëngjes. Pas disa dollive një natë më parë, mishit dhe vezëve, kur zgjohemi në mëngjes gjëja e parë që bëjmë për të na zgjuar është të pijmë kafe. Por, pse nuk e fillojmë ditën me pije, shkruan Mirror transmeton Gazeta Shneta.
Megjithatë, ka probleme që lidhen me pirjen e kafes në stomak të zbrazët. Kjo mund të ketë një ndikim negativ në sistemin e tretjes, duke shkaktuar prodhimin e acidit, nganjëherë të tepërt, gjë që mund të dëmtojë rreshtimin e stomakut.
Ajo gjithashtu mund të çojë në urth dhe dispepsi. Pirja e kafesë në stomak bosh mund të ketë efekte të tjera negative. Sipas Dr Adam Simon, “mund t’ju japë nervozë, dridhje, dhe efekte të tjera të tërheqjes, duke përfshirë ndryshimet e humorit”. Gjithashtu mund të rrisë simptomat e ankthit, si dhe të rrisë ritmin e zemrës, nervozizmin dhe paaftësinë për t’u përqëndruar.
Oh, dhe me sa duket duke pirë një filxhan kafe me avull, gjithashtu saboton ritmin tuaj të qarkullimit. Në terma të thjeshtë, kur zgjoheni ora juaj e brendshme liron një hormon të quajtur kortizol. Kortizoli është gjëja që ju bën të ndiheni të vëmendshëm dhe të aktivizuar.
Pra, po, ka fillimet e ‘varësisë’ – ose mbështetjes. Hulumtimet sugjerojnë se kafeja e zvogëlon nivelin tuaj të kortizolit, raporton Business Insider. Për disa, pija mund të të bëjë të përgjumur. E gjithë kjo nuk vlen për të gjithë. Shumë njerëz pinë kafenë e parë dhe ndihen mirë.
Por ka shumë njerëz që vuajnë, madje edhe vetëm mesatarisht. Dietologu Leslie Langevin, MS, RD, CD, rekomandon kombinimin e kafeinës me ushqim, edhe nëse është vetëm një kafshim i vogël. / Gazeta Shneta