Shtatzënia sjell ndryshime të dukshme në trup dhe është pothuajse e pamundur të mbahet me dietë para shtatzënisë.
Megjithatë, ngrënia e një ushqimi të dendur, ushqimi i plotë para shtatzënisë mund ta bëjë muajin pasuas më të lehtë.
Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, ju duhet t’i kushtoni vëmendje mjaft shumë ushqimit.
Jini të përgatitur
Mënyra se si hani është shumë me rëndësi. Ushqimi i pasur me shumë proteina dhe lëndë tjera ushqyese është treguar që tremujorin e tretë ta bëjë shumë më të lehtë, transmeton Gazeta Shneta.
Keni vëmendjen
Dëgjoni trupin tuaj pa marrë parasysh çfarë dëshira ushqimore mund t’i ketë. Shtatzënia është koha e përshtatshme, që ju ta largoni urinë në forma të ndryshme.
Dëgjimi i trupit tuaj mund t’ju tregojë rrugën e duhur nëse do të shtoni shumë peshë apo jo.
Për sa kohë që dëgjoni trupin tuaj, atëherë ju keni bërë një zgjedhje të shëndetshme për veten dhe beben tuaj./Gazeta Shneta/