Acidi folik i tepërt mund të dëmtojë fëmijën tuaj duke shkaktuar dëme nervore(që çon në autizëm), rezistencë ndaj insulinës, obezitet ose dëmtim njohës.
Ajo gjithashtu mund të rrisë rreziqet e tumoreve të qumështit në nënën që do të jetë. Futja e rekomanduar e përditshme e acidit folik për gratë shtatzëna është 400-800 mcg.
Acidi folik në dispozicion në formë natyrale në perime, fruta, arra dhe fasule me gjethe të gjelbër të errët nuk është e dëmshme.
Një shtatzëni e shëndetshme shpesh fillon me një dozë të mirë të acidit folik, shumica e mjekëve e këshillojnë këtë sa më shpejt që të planifikoni një fëmijë, transmeton Gazeta Shneta.
Pra, ku qëndron rreziku për një nënë? Acidi folik i pranishëm në mënyrë natyrale në ushqim nuk është i dëmshëm, kështu që nuk duhet të jeni të paqartë sesa zarzavate ose ushqime të tjera natyrale me folate që ju hani.
Më shumë kërkime janë të nevojshme për të përcaktuar dozën e duhur të plotësimit që do të ofrojë nivele optimale të këtij ushqyesi të rëndësishëm pas asnjë pasojë.
Por deri atëherë, luani sigurt dhe mbani skeda në futjen tuaj të shtojcave të acidit folik./Gazeta Shneta/