Amësia është një udhëtim i bukur dhe një fazë e rëndësishme në jetën tuaj. Nëse jeni një mama për herë të parë ose keni pasur fëmijë para kujdesit të nevojshëm, vëmendja dhe masat paraprake janë thelbësore për të siguruar që ju dhe fëmija juaj të keni një afat të shëndetshëm shtatzanie.
Në rast se pyesni për pyetjet që duhet të kërkoni ose zonat që duhet të prekni gjatë diskutimit tuaj me mjekun, po ju japim disa gjëra që do t’ju ndihmojnë të merrni informacionin përkatës në lidhje me shtatzëninë tuaj dhe t’ju ndihmojnë të merrni më shumë zgjedhje të informuara, transmeton Gazeta Shneta.
Cilat janë ushqimet e duhura për ju?
Ju duhet të ndiqni një dietë të pasur dhe të ekuilibruar gjatë shtatzënisë. Megjithatë, është më mirë të shmangni grupe të caktuara ushqimore që janë të prirura ndaj ndotësve, toksicitetit ose kontaminimit. Shtatzënia mund t’ju kërkojë të furnizoni disa përbërës vitalë si vitamina dhe folate. Ose nëse keni disa gjendje mjekësore si diabeti i gestacionit ose anemia, atëherë dieta juaj do të ketë nevojë për modifikime ose plotësime të caktuara.
A mund të konsiderohet seksi i sigurt për ju dhe fëmijën tuaj?
Mos hezitoni të sqaroni nëse seksi është një opsion i sigurt për ju gjatë shtatzënisë. Si e tillë, seksi konsiderohet i sigurt dhe madje edhe hormonet tuaja të shtatzënisë rrisin dëshirën tuaj për intimitet, por nëse keni kushte si shtatzënia e shumëfishtë, gjakderdhja vaginale ose çështjet e placentës, është më mirë të shmangni seksin. Për më shumë informacion konsultohuni me gjinekologun tuaj.
Këshilla konstruktive nga mjeku juaj do t’ju ndihmojë të planifikoni afatin tuaj të shtatzënisë në një mënyrë që i përshtatet kërkesave të trupit tuaj./Gazeta Shneta/