Vitamina C është një lëndë ushqyese e tretshme në ujë, të cilat trupi juaj nuk mund të ruajë.
Prandaj, keni nevojë për një furnizim të freskët çdo ditë gjatë shtatzënisë tuaj për të përmirësuar rritjen dhe zhvillimin e fetusit. Për më tepër, ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm, sepse është miku më i mirë i sistemit imunitar, transmeton Gazeta Shneta.
Sasia e duhur e vitaminës C është e sigurt për një shtatzëni të shëndetshme, por është e mençur të mos përfshihen mbi-doza. MomJunction ju ndihmon të kuptoni pse vitamina C është e rëndësishme gjatë shtatzënisë, sa duhet të konsumoni, faktorët e saj të rrezikut etj…
Shuma e rekomanduar ditore është 85 miligram (mg) për gratë shtatzëna që janë 19 vjeç e lart; dhe 80mg për femrat e 18 dhe më poshtë.
Gjatë shtatzënisë, është e domosdoshme që të keni vitaminë C gjithashtu të referuar si acid askorbik në sasi të duhura në trup. Është thelbësore për: shëndetin e nënës në pritje; Zhvillimin e fetusit; Heqjen e ndonjë defekti në nënën dhe foshnjën./Gazeta Shneta/