Shtimi i kilogramëve në menopauzë është shumë i zakonshëm.
Ka shumë faktorë që e ndikojnë këtë ndryshim siç janë hormonet, plakja, stili i jetës dhe gjenetika.
Është vlerësuar se gratë shtojnë mesatarisht 1-2 kg gjatë tranzicionit në perimenopauzë (faza para menopauzës).
Megjithatë, disa shtojnë më shumë peshë. Për fat të keq, kjo duket të jetë veçanërisht e vërtetë për gratë që janë tashmë mbipeshë. Rritja e peshës gjithashtu mund të ndodhë si pjesë e plakjes, pavarësisht nga ndryshimet e hormoneve.
Studimi i Shëndetit të Grave në Kombet e Bashkuara (SËAN) është një studim i madh vëzhgues që ka ndjekur gratë e moshës së mesme gjatë perimenopauzës. Gjatë studimit, gratë shtuan dhjamin e barkut dhe humbën masën e muskujve.
Një faktor tjetër që kontribuon në shtimin e peshës në perimenopauzë mund të jetë rritja e oreksit dhe marrjes së kalorive që ndodh në përgjigje të ndryshimeve hormonale.
Në një studim, nivelet e “hormonit të urisë” ghrelin u gjetën të jenë dukshëm më të larta në mesin e grave në perimenopauzë, krahasuar me gratë premenopauzale dhe postmenopauzë.
Nivelet e ulëta të estrogjenit në fazat e vonshme të menopauzës gjithashtu mund të dëmtojnë funksionin e leptinës dhe neuropeptidit Y, hormonet që kontrollojnë oreksin.
Prandaj, gratë në fazat e vonshme të perimenopauzës që kanë nivele të ulëta të estrogjenit mund të nxiten për të ngrënë më shumë kalori dhe për të mbajtur yndyrë.
Efektet e progesteronit në peshë gjatë tranzicionit menopausal nuk janë studiuar aq shumë. Megjithatë, disa studiues besojnë se kombinimi i estrogjenit të ulët dhe progesteronit mund të rrisë më tej rrezikun e trashjes.