Ndërsa vazhdon procesi i moshës ndër vite, trupi juaj kalon nëpër një tranzicion. Ovarianet tuaja prodhojnë më pak hormone si estrogjenet dhe progesteroni. Pa këto hormone, periudhat tuaja bëhen më të çrregullta dhe përfundimisht ndalet pas një kohe.
Pasi të keni qenë pa një periudhë prej 12 muajsh, jeni zyrtarisht në menopauzë. Mosha mesatare kur gratë amerikane shkojnë në menopauzë është 51 vjece shkruan healthline.
Një mënyrë për të parashikuar kur do të filloni menopauzën është të krahasoni me periudhen e menopauzës së nënës tuaj transmeton Gazeta Shneta.
Është tipike për femrat që të fillojnë menopauzën afërsisht në të njëjtën moshë si nëna dhe motrat e tyre.
Pirja e duhanit mund ta përshpejtojë tranzicionin me rreth dy vjet më shpejt.
Mosha 40 deri 45 vjeçe
Rreth 5 përqind e femrave hyjnë në menopauzën e hershme, duke përjetuar simptoma midis moshës 40 dhe 45 vjeç. Një përqind e femrave hyjnë në menopauzë të parakohshme para moshes 40 vjece.
Shenjat që ju jeni në menopauzën e hershme përfshijnë: Mungesa e më shumë se tri periudhave mujore në një vit,bëhet cikli më i rëndë ose më të lehtë se ciklet e zakonshme, keni probleme me gjumin, ndodh një shtim në peshë, ndjenja e nxehtësisë, dhe thatësia vaginale.
Mosha 45 deri në 50 vjeçe
Shumë gra hyjnë në fazën perimenopauzale në vitet e tyre të 40-ta. Perimenopauza nënkupton “rreth menopauzës”.
Në këtë fazë, prodhimi i estrogjenit dhe progesteronit ngadalësohet, dhe ju filloni të bëni kalimin në menopauzë.
Perimenopauzë mund të zgjasë 8 deri në 10 vjet.
Simptomat e perimenopauzës janë për shkak të rritjes dhe rënies së niveleve të estrogjenit në trupin tuaj. Ju mund të përjetoni: Ndjenjën e nxehtësisë, luhatje humori, djersitje gjatë natës, thatësi vaginale, vështirësi në gjumë, probleme të përqendrimit, rënia e flokëve, shkalla e shpejtë e ritmit të zemrës, dhe probleme urinare.
Mosha 50 deri në 55 vjeçe
Gjatë 50 viteve të para, mund të jeni në menopauzë, ose të bëni kalimin përfundimtar në këtë fazë. Në këtë pikë, vezoret tuaja nuk lëshojnë më shumë vezë ose prodhojnë shumë estrogjen.
Ndryshimi nga perimenopauzë në menopauzë mund të zgjasë një deri në tre vjet.
Simptomat si ndezje të nxehta, thatësi vaginale dhe vështirësi ndaj gjumit janë të zakonshme gjatë kësaj kohe. Nëse i përjetoni këto simptoma, bisedoni me mjekun tuaj rreth terapisë së hormoneve dhe trajtimeve të tjera për t’i lehtësuar ato.
Mosha 55 deri në 60 vjeçe
Nga mosha 55, shumica e grave kanë kaluar nëpër menopauzë. Sapo një vit i plotë ka kaluar që nga periudha juaj e fundit, ju jeni zyrtarisht në fazën e postmenopauzës.
Ju mund të keni akoma disa nga simptomat që keni përjetuar gjatë perimenopauzës dhe menopauzës, duke përfshirë: Djersitje gjatë natës, ndjenjë e nxehtësisë, thatësi vaginale etj.
Në fazën e postmenopauzës, rreziku juaj për sëmundjet e zemrës dhe osteoporozën rritet.
Bisedoni me mjekun tuaj për të bërë ndryshime të shëndetshme të jetës për të mbrojtur veten kundër këtyre kushteve.
Mosha 60 deri 65 vjeçe
Një përqindje e vogël e femrave janë duke shkuar vonë në menopauzë. Kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe.
Kalimi në menopauzë fillon dhe përfundon në kohë të ndryshme për secilën grua. Faktorët si historia e familjes suaj dhe nëse pini duhan mund ta bën – kohën më herët ose më vonë./Gazeta Shneta/