Diarrea duhet të shkojë për disa ditë pa trajtim. Derisa të ndiheni më mirë, të pushoni, të pini lëngje të mjaftueshme dhe të shikoni atë që hani.
Trupi juaj humb lëngje shumë nëse ju vuani nga diarrea shkruan webmd , transmeton GazetaShneta.
Pini lëngje si ujë, supë, ose lëng frutash gjatë ditës të qëndroni të hidratuar. Mundohuni të merrni rreth 2-3 litra (8-12 gota) një ditë, ndërsa jeni të sëmurë. Ju mund t’i pini në sasi të vogla midis ngrënies në vend që të hani. Mjeku juaj mund të rekomandojë një pije sportive për të zëvendësuar kripën, kaliumin dhe elektrolite të tjera që trupi juaj humb kur keni diarre. Nëse ju keni edhe përzierje, përgaditni lëngjet ngadalë.
Hani ushqime të butë, me fibra të ulët derisa të ndiheni më mirë.
Zgjedhje tjera të mira përfshijnë:
-Patate
-Gjalp kikiriku
-Pulë pa lëkurë ose gjeldeti
-Kos
-Banane
Shmangni ushqimet që mund të bëjnë diarre ose gaz më keq, si:
-Ushqime të ngopura ose të skuqura
-Pemë dhe perime të papërpunuara
-Ushqime me erëza
-Pije kafeina, të tilla si kafe dhe sode
-Lakër /GazetaShneta/