Një hulumtim i botuar përpara se të shtypet në Arkivin e Sëmundjeve në Fëmijë, raporton se për çdo orë të ditës ku fëmijët janë joaktivë, shton tre minuta në kohën kur u duhet të bien në gjumë.
Hulumtimet tregojnë se afërsisht 16 përqind e prindërve të fëmijëve në moshë shkollore raportojnë për Medicalnewstoday se fëmija i tyre e ka të vështirë të flejë.
Ekziston një lidhje midis modeleve të dobëta të gjumit tek fëmijët dhe performancës inferiorë të shkollës. Ajo është gjithashtu e lidhur me një rrezik të rritur të mbipeshes përcjell Gazeta Shneta.
Prindërit raportuan se rreth një në dhjetë nga fëmijët rregullisht e kishin të vështirë të binin shpejt në gjumë. Këtyre fëmijëve u deshën rreth 15.5 minuta më shumë për të fjetur.
Fëmijët, të cilët ishin aktivë fizikisht gjatë ditës, flinin më shpejt se bashkëmoshatarët e tyre më të pak aktiv. Aktiviteti më i fuqishëm që ata e bënin, aq më shpejt i ndihmonin ata bien në gjumë.
Për më tepër, çdo orë e ditës së kaluar në aktivitet të zvogëluar – rriti latencën e gjumit me tre minuta.
Autorët komentojnë se këto gjetje do të vërtetojnë atë që shumë prindër besojnë tashmë: që lodhja e një fëmije me shumë aktivitet fizik do të rrisë gjasat që ajo ose ai të flejë mirë.
Ata shkruajnë në përfundim: “Ky studim thekson rëndësinë e aktivitetit fizik për fëmijët, jo vetëm për trupin, shëndetin kardiovaskular dhe kontrollin e peshës, por edhe gjumin”./Gazeta Shneta/
