Shumë nëna vuajnë nga depresioni pas lindjes në një mënyrë ose në një tjetër. Ndjenja dërrmuese për t’u bërë nënë vetë dhe përgjegjësia e trajtimit të të porsalindurit tuaj ju bën të shqetësuar dhe ju mban në ankth.
A keni dëgjuar ndonjëherë që t’ju thonë se jeta nuk është një shtrat me trëndafila?
Epo, ky është rasti me epitetin “nënë” dhe vet jetën thotë ajo për Parenting.firstcry, transmeton Gazeta Shneta.
Këtu, kam renditur disa gjëra që më ndihmuan të merresha me hormonet e mia të çmendura!
– Të jesh e vetëdijshme
Po, është aspekti më jetësor i trajtimit të depresionit pas lindjes – njohja dhe pranimi i tij. Pasi kisha lexuar për ato se cfarë do të vini pas lindjes, si fizikisht ashtu edhe mendërisht, më ndihmuan të kuptoja veten më mirë.
-Pranimi i saj si fazë kalimtare
Pasi isha e vetëdijshme se si hormonet e mia të pabalancuara mund të luanin me emocionet e mia pas lindjes, ishte e lehtë për mua të falja për këtë frikë dhe ankth irracional që po ndërtohej brenda meje.
– Vënia në dijeni e partnerit tuaj
I dërgova burrit tim mijëra artikuj në lidhje me depresionin pas lindjes. Ai gjithmonë qëndronte në fundin pritës të të gjitha prishjeve dhe nervozizmit tim. Nuk di vërtet se sa prej tyre ai lexoi, por ai mori pikëpamjen dhe u përpoq të më ngushëllonte kur emocionet e mia u rritën.
-Të kesh nënën tënde / një person që e do dhe e beson (përveç partnerit tend) ndihmon shumë me të porsalindurin
Nuk mund të theksoj sa duhet “rëndësina e nënës” në fazat e para të procesit të amësisë.
Nëna ime nuk më pyeti kurrë si a më duhej ndihma, vet prezenca saj ishte ndihma më e madhe për mua dhe kjo është ajo që më duhej.
Nëse më jepet një shans, nuk do të doja të ndryshoja asgjë në lidhje me përvojën time pas lindjes, pasi formoi nënën në mua. Të gjithë ju nënat atje, mos harroni ta doni dhe besoni veten tuaj./Gazeta Shneta/