Njerëzit me rrezik më të lartë të problemeve të zemrës duhet të shmangin çdo konsumim të ëmbëltuesve artificialë. Shumë sheqer i shtuar mund të kontribuojë në shtimin në peshë, obezitetin, diabetin e tipit 2 dhe sëmundjet e zemrës, por as ëmbëltuesit artificialë nuk janë të sigurt.
Joshja e opsioneve me kalori të ulët ose zero mund të tërheqë individët e ndërgjegjshëm për fitnesin dhe ata që janë të prirur për të humbur peshë. Por është thelbësore të pranohen rreziqet e mundshme që lidhen me marrjen e tyre më të lartë, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
OBSh-ja ka lëshuar kohët e fundit një paralajmërim të fortë në lidhje me ëmbëlsuesit artificialë dhe rrezikun e kancerit që lind nga përdorimi i zgjatur. Shumica e njerëzve nuk e dinë se konsumi i këtyre agjentëve paraqet një rrezik 2 herë më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare, duke përfshirë sulmet në zemër dhe një botim i kohëve të fundit në Nature Medicine më 27 shkurt 2023, arriti në përfundimin se Eritritoli, i tregtuar si një ëmbëlsues ‘natyral’ ose organik, rrit mundësinë e mpiksjes në enët e gjakut të trurit dhe zemrës duke ndryshuar sjelljen e trombociteve që i shkaktojnë ato. Kur subjektet e shëndetshme pinin këtë ëmbëlsues, nivelet e gjakut u rritën 1000-fish dhe mbetën të ngritura për disa ditë.
Si mund të zvogëloni konsumin e ëmbëltuesve artificialë
Njerëzit duhet të eksplorojnë metoda alternative për të reduktuar marrjen e sheqernave të lira, të tilla si zgjedhja e ushqimeve me sheqerna natyrale si frutat ose zgjedhja e ushqimeve dhe pijeve pa sheqer. Individët duhet të ulin ëmbëlsinë e tyre të përgjithshme në zgjedhjet e tyre dietike që në një fazë të hershme të jetës për të përmirësuar shëndetin e tyre të përgjithshëm.
Promovimi i një diete të ekuilibruar që përfshin ushqime të plota dhe perime, ndërsa redukton marrjen e sheqernave të lira është thelbësore për ruajtjen e shëndetit optimal të zemrës. Alternativat natyrore si frutat dhe hurmat janë më të shëndetshme dhe më të sigurta se ëmbëlsuesit artificialë.
Përdorimi i algoritmeve të avancuara të AI ka përmirësuar normat e mbijetesës së sulmeve në zemër duke ulur kohën mesatare midis simptomave dhe trajtimit.
Ëmbëlsuesit artificialë si aspartame, sakarina, sukraloza dhe stevia po promovohen si alternativa më të shëndetshme ndaj sheqerit. Por Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) kishte thënë se ëmbëlsuesit artificialë nuk ndihmojnë në uljen e yndyrës në trup dhe se mund të paraqesin rreziqe për shëndetin.
Në maj 2023, organizata lëshoi një deklaratë duke paralajmëruar se konsumi i vazhdueshëm i ëmbëltuesve artificialë ose përdorimi afatgjatë mund të rrisë rrezikun e diabetit të tipit 2, sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekshmërisë tek të rriturit.
OBSh-ja e ka klasifikuar tani aspartamin , i cili përdoret zakonisht në pije joalkoolike, si “ndoshta kancerogjen për njerëzit” bazuar në provat e disponueshme për ëmbëlsuesin artificial./Gazeta Shneta/