Ndjenja e vazhdueshme e të ftohtit nuk është vetëm e pakëndshme, por mund të jetë një shenjë e një prej këtyre problemeve themelore shëndetësore.
Disa njerëz mund të ndihen më të ftohtë se të tjerët pa ndonjë arsye. Megjithatë, gjithmonë ndjenja e të ftohtit mund të tregojë një gjendje mjekësore themelore, si hipotiroidizmi, anemia ose qarkullimi i dobët, shkruan Health, transmeton Gazeta Shneta.
Është normale të ndiheni të ftohtë në klimat e ftohta, por mund të ketë një shkak themelor nëse ndiheni vazhdimisht të ftohtë. Këtu janë nëntë arsyet e mundshme pse ndiheni vazhdimisht të ftohtë.
- Anoreksia Nervoza
Anoreksia nervore, një çrregullim i të ngrënit , shpesh shkakton intolerancë ndaj të ftohtit. Njerëzit me anoreksi nervosa kanë frikë të shtojnë peshë.
Si rezultat, ata mund të përfshihen në sjellje ekstreme të humbjes së peshës, si shumë dietë dhe stërvitje. Pesha trupore dhe humbja e muskujve i bëjnë njerëzit me anoreksi nervore të ndjeshme ndaj temperaturave të ftohta.
Trajtimi për anoreksinë nervore fokusohet në mbajtjen e peshës trupore të shëndetshme dhe në praktikimin e zakoneve të sigurta të të ngrënit dhe ushtrimeve. Disa njerëz me anoreksi nervore mund të kenë nevojë për një qëndrim në spital ose në spital që i ndihmon ata të zhvillojnë një orar të ngrënies dhe të reduktojnë aktivitetin fizik. Terapia konjitive e sjelljes (CBT), ose terapia e bisedës, ndihmon në inkurajimin e një marrëdhënieje të shëndetshme me ushtrimet në fund të dietës.
- Beta Bllokuesit
Beta-bllokuesit si metoprololi mund të ndikojnë në sasinë e gjakut që arrin në duart dhe këmbët tuaja, duke i bërë ato të ndjehen të ftohtë. Këto ilaçe ngadalësojnë zemrën tuaj, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe duke ulur presionin e gjakut.
Konsultohuni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të diskutuar nëse duhet të ndërroni ilaçet nëse dyshoni se bllokuesit beta ju bëjnë të ndiheni të ftohtë. Ndërkohë, mbajini duart dhe këmbët ngrohtë duke veshur doreza dhe çorape të rënda.
- Gjendjet e sheqerit në gjak
Neuropatia periferike, e cila dëmton nervat në duar dhe këmbë, është një ndërlikim i sheqerit të lartë të patrajtuar në gjak. Hipoglicemia , ose sheqeri i ulët në gjak, mund të shkaktojë të dridhura. 4 Njerëzit me diabet mund të zhvillojnë hipoglicemi nëse marrin shumë insulinë ose nuk hanë mjaftueshëm karbohidrate.
Nefropatia periferike zhvillohet gradualisht. Ju mund të mos e kuptoni se e keni atë. 6 Shikoni një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse jeni diagnostikuar me ose keni simptoma të diabetit si shikimi i turbullt, etja ekstreme dhe urinimi i shpeshtë.
Kontrolli i sheqerit në gjak ndihmon në shmangien e nefropatisë periferike nëse keni diabet. 8 Ju mund të rregulloni sheqerin në gjak duke ngrënë një dietë të ekuilibruar, duke ushtruar dhe duke marrë ilaçe për diabetin siç përshkruhet nga një ofrues i kujdesit shëndetësor.
- Dehidratim
Të mos jeni në gjendje të ngroheni mund të jetë një shenjë se duhet të pini më shumë ujë. Uji, i cili ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit tuaj, përbën më shumë se dy të tretat e peshës trupore.
Rimbushni elektrolitet dhe lëngjet e humbura menjëherë nëse jeni të dehidratuar. Ju mund të trajtoni simptomat e lehta të dehidrimit duke pirë ujë ose pije sportive. Në raste të rënda, mund të keni nevojë për lëngje intravenoze (IV).
- Hipotiroidizmi
Të qenit gjithmonë i ftohtë është një simptomë e zakonshme e hipotiroidizmit, që do të thotë se tiroidja juaj sekreton nivele të ulëta të hormoneve tiroide. Gati 5% e njerëzve në Shtetet e Bashkuara kanë hipotiroidizëm. Metabolizmi juaj ngadalësohet pa nivelin e duhur të hormoneve tiroide, duke ju penguar të gjeneroni nxehtësi të mjaftueshme.
Ilaçet, të cilat zëvendësojnë hormonin e tiroides që trupi juaj nuk e prodhon, trajtojnë hipotiroidizmin. Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të rregullojë dozën tuaj duke matur sasinë e hormonit tiroide në gjakun tuaj.
- Anemia me mungesë hekuri
Anemia nga mungesa e hekurit është një nga shkaktarët më të zakonshëm të ndjenjës së vazhdueshme të të ftohtit. Hekuri ndihmon qelizat e kuqe të gjakut të bartin oksigjen në të gjithë trupin tuaj për të prodhuar nxehtësi. Mungesa e hekurit mund të ngadalësojë funksionimin e tiroides, duke çuar në hipotiroidizëm dhe duke ju bërë të ndiheni të ftohtë.
Konsultohuni me një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse keni simptoma të ulëta të hekurit. Ata mund të kontrollojnë nivelin tuaj të hekurit me një test gjaku.
- Mungesa e gjumit
Mungesa e gjumit të mjaftueshëm shkakton kërdi në sistemin tuaj nervor, i cili mund të ndryshojë sistemet e trupit tuaj që rregullojnë temperaturën e trupit. Hulumtimet kanë zbuluar se mungesa e gjumit mund të ndikojë negativisht në metabolizmin tuaj. Të kesh mosfunksionim metabolik mund të çojë në ndjenjën e të ftohtit.
- Pesha e ulët trupore
Pesha e ulët trupore – të cilën Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) e përkufizojnë si të kesh një indeks të masës trupore (BMI) nën 18.5 – mund t’ju bëjë të ndiheni të ftohtë.
Ju mungon yndyra e mjaftueshme e trupit për t’ju izoluar nga temperaturat e ftohta nëse jeni nën peshë, tha Moon. Një BMI e ulët mund të nënkuptojë se keni më pak inde yndyrore, gjë që mund të bëjë që trupi juaj të prodhojë më pak nxehtësi.
Të kesh një peshë të ulët trupore mund të nënkuptojë se ke masë të ulët muskulore, e cila gjithashtu mund të kontribuojë në ftohjen tuaj. Masa muskulore ndihmon në ruajtjen e temperaturës së trupit duke prodhuar nxehtësi.
Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të sugjerojë shtimin e peshës duke ngrënë një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme të karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave. Përfshirja e ushtrimeve me peshë në regjimin tuaj të stërvitjes ndihmon në ndërtimin e muskujve.
- Qarkullim i dobët
Një problem i qarkullimit që pengon gjakun të arrijë në ekstremitetet tuaja mund të jetë fajtori nëse duart dhe këmbët tuaja ndihen të ftohta, por pjesët e tjera të trupit ndjehen të ngrohta. Për shembull, sëmundja e Raynaud bën që enët e gjakut në duart dhe këmbët tuaja të ngushtohen përkohësisht kur ndjejnë të ftohtë.
Sëmundjet e zemrës dhe pirja e duhanit mund të shkaktojnë gjithashtu probleme të qarkullimit të gjakut. Sëmundja e zemrës bën që zemra juaj të mos pompojë në mënyrë efektive dhe pirja e duhanit ngushton enët e gjakut.
- Sëmundja e arterieve periferike
Sëmundja e arterieve periferike (PAD) ndodh nëse substancat yndyrore grumbullohen në arteriet tuaja periferike, të cilat dërgojnë gjak nga zemra në të gjithë trupin tuaj. Si rezultat, arteriet tuaja periferike ngushtohen, duke zvogëluar rrjedhën e gjakut.
Mungesa e qarkullimit të gjakut mund të ulë temperaturën e trupit tuaj. Njerëzit me PAD mund të vërejnë se njëra nga këmbët e tyre është më e ftohtë se tjetra.
- Mungesa e vitaminës B12
Mos konsumimi i mjaftueshëm i vitaminës B12 – rreth 2.4. mikrogramë në ditë për një të rritur mesatar – mund të shkaktojë anemi, duke ju bërë të ndiheni të ftohtë.
Me kalimin e kohës, mungesa e vitaminës B12 e patrajtuar mund të shkaktojë çekuilibër, mpirje të duarve ose këmbëve, probleme me fokusimin./Gazeta Shneta/