Një studim i ri tregon se sa më shumë kohë të moshuarit të kalojnë duke shfaqur sjellje të ulur, aq më të mëdha janë shanset e tyre për të zhvilluar demencë të të gjitha shkaqeve.
Pasiviteti lidhet me shëndetin e dobët kardiovaskular dhe nivelet e pashëndetshme të presionit të gjakut, gjë që lidhet me një rrezik më të lartë të demencës. Aktiviteti fizik redukton inflamacionin dhe rezistencën ndaj insulinës, gjë që mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të demencës, shkruan Medical News, transmeton Gazeta Shneta.
Për të parandaluar demencën, ekspertët rekomandojnë ushtrime të rregullta në nivele me intensitet të moderuar. Një studim i fundit i publikuar në JAMATrusted Source tregon një lidhje midis sjelljes së ulur dhe demencës së incidentit. Gjetjet tregojnë se sa më shumë kohë që të rriturit e moshuar shfaqnin sjellje të ulur, aq më i madh është rreziku i zhvillimit të demencës nga të gjitha shkaqet.
Mungesa e ushtrimeve mund të kontribuojë në rrezikun e demencës për disa arsye. Së pari, aktiviteti fizik është i dobishëm për shëndetin kardiovaskular dhe presioni i shëndetshëm i gjakut është i lidhur me një rrezik më të ulët të demencës. Ushtrimi gjithashtu ul inflamacionin dhe përmirëson rezistencën ndaj insulinës, e cila ndihmon në uljen e rrezikut të demencës.
Për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të demencës, rekomandohet ushtrime kardiovaskulare me intensitet të moderuar.
Sjellja e ulur lidhet me rritjen e rrezikut të demencës
Për studimin aktual, studiuesit mblodhën të dhëna nga Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, duke ekzaminuar informacione nga 49,841 të rritur të moshës 60 vjeç e lart, të cilët nuk ishin diagnostikuar me demencë kur mbanin një akselerometër.
Vazhdimi filloi kur pjesëmarrësit mbanin një akselerometër nga shkurti 2013 deri në dhjetor 2015, duke zgjatur deri në shtator 2021 në Angli, korrik 2021 në Skoci dhe shkurt 2018 në Uells.
Rezultatet nga leximet e akselerometrit tregojnë se sa më shumë kohë që të rriturit e moshuar shfaqnin sjellje të ulur, aq më e lartë është gjasat e çmendurisë nga të gjitha shkaqet./Gazeta Shneta/