Një studim i ri tregon se gratë me PCOS që ndjekin dietën keto mund të kenë përmirësim të fertilitetit, humbje peshe dhe ulje të testosteronit. Midis 8-13% e grave të moshës riprodhuese në mbarë botën kanë sindromën e vezores policistike (PCOS).
Nuk ka kurë për PCOS, por ekzistojnë opsione trajtimi për zbutjen e simptomave dhe uljen e rreziqeve të lidhura me shëndetin. Një studim i fundit tregon se gratë me PCOS që ndjekin dietën ketogjenike mund të përjetojnë përmirësime në fertilitet, humbje peshe dhe nivele më të ulëta të testosteronit, shkruan Medical Neës, transmeton Gazeta Shneta.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) vlerëson se 8-13% e grave në moshë riprodhuese në mbarë botën kanë sindromën e vezores policistike (PCOS) – një gjendje kronike që shkakton çekuilibër hormonal dhe mund të çojë në infertilitet.
Aktualisht nuk ka kurë për PCOS. Mjekët përdorin medikamente Burimi i Besuar, trajtimet e fertilitetit, opsionet kirurgjikale dhe ndryshimet në stilin e jetës Burimi i besuar – duke përfshirë dietën dhe ushtrimet Burimi i besuar – për të ndihmuar në trajtimin e simptomave të gjendjes dhe për të ulur rreziqet e lidhura me shëndetin.
Në një studim të fundit, studiuesit nga Ministria e Shëndetësisë në Malajzi në Kuala Lumpur, Malajzi, kanë gjetur prova që sugjerojnë se gratë me PCOS që ndjekin dietën ketogjenike mund të shohin përmirësime në fertilitet, humbje peshe dhe nivele më të ulëta të testosteronit.
Ky studim u botua së fundmi në Journal of the Endocrine Society.
Si ndikon PCOS në fertilitetin?
PCOS ndodh kur vezoret mbi-sekretojnë testosterone dhe hormone të tjera seksuale mashkullore të quajtura androgjene. Njerëzit me PCOS nuk prodhojnë mjaftueshëm hormonet e nevojshme për ovulimin, gjë që mund të çojë në perioda të parregullta dhe infertilitet.
Midis 70-80% i femrave në moshë riprodhuese me PCOS gjithashtu kanë probleme me fertilitetin. Për më tepër, disa gra me PCOS do të zhvillojnë ciste të vogla në vezore, duke kontribuar gjithashtu në një çekuilibër hormonal.
Përveç cisteve të vezoreve, niveleve të larta të androgjenit, periodave të parregullta dhe infertilitetit, simptoma të tjera të PCOS mund të përfshijnë:
- lëkurë të yndyrshme, të prirur ndaj akneve
- qimet e tepërta të trupit
- shtim në peshë dhe/ose probleme me humbjen e peshës
- rrallim i flokëve dhe/ose tullaci e tipit mashkullor
- etiketat e lëkurës
- libido e ulët
- lodhje
- dhimbje pelvike
Si i përmirëson dieta keto simptomat e PCOS?
Kur një person ha karbohidrate, sistemi i tyre tretës i zbërthen ato në sheqer të quajtur glukozë. Ndërsa glukoza hyn në qarkullimin e gjakut, nivelet e sheqerit në gjak rriten në trup, duke bërë që pankreasi të prodhojë insulinë. Insulina ndihmon në largimin e glukozës nga qarkullimi i gjakut për ta ushqyer atë në qelizat e trupit.
Nëse një person që është rezistent ndaj insulinës ha karbohidrate, insulina që prodhon pankreasi nuk funksionon siç duhet. Kjo përfundon duke shkaktuar që shumë glukozë të mbetet në qarkullimin e gjakut të trupit dhe qelizat nuk marrin energjinë që u nevojitet.
Studimet e mëparshme kanë zbuluar se femrat me PCOS që ndjekin një dietë me pak karbohidrate mund të shohin përmirësime në:
- rezistenca ndaj insulinës
- nivelet e testosteronit
- humbje peshe dhe indeksi i masës trupore (BMI)
Ka një shumëllojshmëri dietash me pak karbohidrate, ku dieta keto është një nga më të njohurat.
Dieta keto fokusohet në ngrënien e proteinave dhe yndyrave të shëndetshme, dhe shumë pak karbohidrate. Kjo përfundimisht përdor rezervat e sheqerit të trupit, duke bërë që ai të fillojë të shpërbëjë yndyrën e trupit për energji.
Ky nuk është studimi i parë që shqyrton efektin e dietës keto në PCOS. Një studim në shkurt 2020 zbuloi se dieta keto ishte një “trajtim i vlefshëm jo-farmakologjik i besuar” për PCOS.
Për më tepër, studimet e mëparshme sugjerojnë se dietat me pak karbohidrate mund të ndihmojnë me problemet e infertilitetit të lidhura me PCOS. Një studim i botuar në nëntor 2021 zbuloi se një dietë me pak karbohidrate ishte një “ndërhyrje efektive Burim i besuar” për përmirësimin e shëndetit të fertilitetit tek gratë me PCOS.
Një studim tjetër në tetor 2022 zbuloi se një dietë keto me shumë pak kalori mund të ndihmojë në përmirësimin e mosfunksionimit metabolik dhe ovulues te gratë me PCOS./Gazeta Shneta/