Faktorët si gjumi, nivelet e energjisë dhe stresi mund të parashikojnë fillimin e një dhimbje koke migrene, zbulon një studim i ri.
Cilësia e dobët e perceptuar e gjumit dhe nivelet më të ulëta të energjisë janë të lidhura me një migrenë në mëngjes dhe anasjelltas, migrena e pasdites dhe e mbrëmjes lidhet me rritjen e niveleve të stresit, sipas raportit të botuar më 24 janar në revistën “Neurology”, shkruan Health Day përcjell Gazeta Shneta.
Për studimin, studiuesit gjurmuan parashikuesit e mundshëm të një migrene midis 477 njerëzve të moshës 7 deri në 84 vjeç.
Gati gjysma e pjesëmarrësve kishin një histori të migrenës dhe rreth tre nga pesë prej tyre kishin të paktën një migrenë në mëngjes gjatë studimit.
Pjesëmarrësit vlerësuan disponimin, energjinë, stresin dhe dhimbjet e kokës katër herë në ditë për dy javë, duke përdorur një aplikacion celular. Ata gjithashtu vlerësuan cilësinë e gjumit të tyre një herë në ditë dhe mbanin monitorë të aktivitetit për të gjurmuar gjumin dhe aktivitetin e tyre fizik.
Rezultatet treguan se cilësia e dobët e perceptuar e gjumit erdhi me një rrezik 22% të rritur të një migrenë në mëngjes, ndërsa një rënie në cilësinë e vetë-raportuar të gjumit u shoqërua me një rrezik më të lartë prej 18%.
“Studimi ynë tregon rëndësinë e monitorimit të ndryshimeve të gjumit si një parashikues i sulmeve të dhimbjes së kokës,” tha studiuesi Dr. Tarannum Lateef, neurolog pediatrik në Uashington, D.C.
“Përdorimi i aplikacioneve që gjurmojnë gjumin dhe gjendjet si sjelljet dhe pjesa emocionale në kohë reale mund të japin informacion të vlefshëm që mund të na ndihmojë të menaxhojmë migrenën”. /Gazeta Shneta/