Një studim i ri sugjeron se marrja e omega-3 mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të kushteve psikiatrike post-COVID. Megjithatë, një ekspert paralajmëron se vetëm suplementet nuk duhet të zëvendësojnë barnat kundër depresionit.
Acidet yndyrore të pangopura omega-3 kryejnë funksione të rëndësishme në trup, të tilla si mbështetja e shëndetit të sistemeve kardiovaskulare dhe atyre endokrine. Për shkak se trupi nuk mund të prodhojë vetë omega-3, është thelbësore që ato të merren nga burimet ushqimore dhe suplementet, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Udhëzimet klinike ekzistuese rekomandojnë përdorimin e omega-3 për çrregullime të ndryshme psikiatrike për shkak të karakteristikave të tyre anti-inflamatore dhe neuroprotektive.
Një studim i ri që u shfaq në revistën “Brain, Behavior and Immunity”, ekzaminoi lidhjen midis suplementeve omega-3 dhe kushteve psikiatrike post-COVID, të tilla si ankthi, depresioni dhe pagjumësia deri në një vit pas diagnozës së COVID-19.
Studiuesit shikuan të dhënat e 33,908 pacientëve të cilët u diagnostikuan me COVID-19 midis marsit 2020 dhe korrikut 2022 dhe nuk morën barna antivirale.
Studimi zbuloi se grupi omega-3 – pacientët që merrnin acide yndyrore omega-3 gjashtë muaj para diagnozës së COVID-19 – kishin një rrezik 20% më të ulët për të zhvilluar gjendje psikiatrike sesa ata që nuk merrnin suplemente.
Në mënyrë të veçantë, ata ishin në një rrezik 17% më të ulët për zhvillimin e depresionit, 17% për ankthin dhe 32% për pagjumësinë. Për më tepër, grupi omega-3 ishte në një rrezik më të ulët të kollës dhe dhimbjes së muskujve.
Megjithatë, rreziku i këtyre kushteve u reduktua vetëm tek individët ndërmjet 18 dhe 59 vjeç dhe tek ata me më pak se dy doza të vaksinës.
Omega-3 zvogëlojnë inflamacionin
“Omega-3 mund të ndihmojë gjithashtu në reduktimin e aspekteve të inflamacionit, si në tru ashtu edhe në trup në tërësi. Inflamacioni shoqërohet si me depresionin ashtu edhe me ankthin, kështu që ulja e inflamacionit mund të ulë teorikisht simptomat e ankthit dhe depresionit. Për më tepër, omega-3 mund të nxisë një faktor rritjeje të quajtur faktori neurotrofik i rrjedhur nga truri (BDNF), nivelet më të ulëta të të cilit lidhen me ankthin dhe depresionin më të lartë”, tha studiuesi Gregory Lopez, doktor i farmacisë dhe kryeredaktor për Examine.com një enciklopedi në internet që mbulon shëndetin, ushqimin dhe suplementet.
Dr. Lopez thotë se provat modeste sugjerojnë se kombinimi i omega-3 me një antidepresant mund të ofrojë një përfitim më domethënës sesa vetëm ilaçi. Prandaj, mund të ia vlen të bisedoni me mjekun tuaj për shtimin e omega-3 në trajtim.
Të paktën 14% e amerikanëve kanë pasur një kohë të gjatë COVID deri në fund të 2022.
Organizata Botërore e Shëndetësisë e përkufizon gjendjen si vazhdimin ose zhvillimin e simptomave të reja tre muaj pas infeksionit fillestar SARS-CoV-2 nëse ato zgjasin të paktën dy muaj pa asnjë shpjegim tjetër.
Lodhja, gulçimi dhe mosfunksionimi kognitiv janë shenjat më të zakonshme të COVID-19 të zgjatur, megjithëse gjendja lidhet me mbi 200 simptoma të ndryshme që ndikojnë në funksionimin e përditshëm.
Ndërsa suplementet si acidet yndyrore omega-3, vitamina D dhe probiotikët mund të luajnë një rol në forcimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm, ato nuk duhet të jenë e vetmja formë e besueshme e trajtimit afatgjatë të COVID-it. /Gazeta Shneta/