Një studim i publikuar në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism të Shoqatës Endokrine ka zbuluar se ngrënia e darkës vonë mund të kontribuojë në shtimin e peshës dhe nivelet e sheqerit në gjak. Ky informacion është i rëndësishëm për shëndetin publik, pasi rritja e nivelit të obezitetit dhe diabetit janë sfida të rëndësishme shëndetësore në nivel global.
Studiuesit e kryenë hulumtimin në 20 vullnetarë të shëndetshëm për të vlerësuar efektet e ngrënies së darkës në orë të vona në krahasim me ngrënien e saj në orë më të hershme. Rezultatet e studimit treguan se ngrënia e darkës vonë lidhej me nivele më të larta të sheqerit në gjak dhe një sasi më të vogël të yndyrës së djegur në trup në krahasim me ngrënien e darkës në orë më të hershme, shkruan CNN, transmeton Gazeta Shneta.
Dr. Jonathan C. Jun, autor i studimit nga Shkolla e Mjekësisë në Universitetin Johns Hopkins, thekson se efektet e ngrënies së darkës vonë mund të ndryshojnë nga personi në person dhe mund të jenë më të rënda për disa individë. Ai gjithashtu shton se efektet e ngrënies së vakteve të mbrëmjes mund të shkaktojnë probleme të mëdha shëndetësore si diabeti dhe obeziteti nëse bëhen kronike.
Në përfundim, studiuesit rekomandojnë që të kryhen më shumë hulumtime për të kuptuar më mirë efektet e ngrënies së darkës në shëndet. Megjithatë, ata vlerësojnë se konsumimi i darkës më herët dhe mbajtja e një distancë të konsiderueshme nga koha e gjumit mund të zvogëlojë rrezikun e shtimit të peshës dhe nivelit të sheqerit në gjak. Këto rezultate mund të ofrojnë udhëzime të rëndësishme për personat që duan të ruajnë shëndetin e tyre nëpërmjet zgjedhjeve të tyre të ushqimit dhe orarit të konsumit të vakteve./Gazeta Shneta/