Kur trauma dhe shkaktarët fillojnë të na prekin mendërisht, fizikisht dhe emocionalisht deri në atë pikë sa e kemi të vështirë të trajtojmë emocionet tona, këshillohet të shkojmë për terapi. Terapia mund të ofrojë një qasje holistike për trajtimin e simptomave të traumës, duke promovuar shërimin dhe elasticitetin.
Trauma ndikon në funksionimin e trurit dhe çon në disa përgjigje neurologjike. Terapia ndihmon në rilidhjen e rrugëve nervore, shkruan Hindustan, transmeton Gazeta Shneta.
Ngarkesa emocionale e kujtimeve traumatike ndikon tek ne dhe mund të na bëjë të ndiejmë saktësisht se si jemi ndjerë herën e parë, edhe pas vitesh. Terapia ndihmon në uljen e ngarkesës emocionale dhe ndryshon mënyrën se si truri ruan kujtimet.
Terapia lejon një hapësirë të sigurt dhe të shëndetshme për adresimin dhe shprehjen e emocioneve, kjo i ndihmon njerëzit të fitojnë njohuri, të përpunojnë ndjenjat e tyre dhe të zhvillojnë strategji përballuese.
Trauma shpesh grumbullohet në trup dhe kthehet në simptoma fizike dhe tension. Praktikat somatike mund të ndihmojnë në uljen e një tensioni të tillë dhe të na bëjnë të ndihemi më mirë.
Trauma mund të çojë në hipervigjilencë dhe hipereksitim, duke e bërë trurin të qëndrojë në gatishmëri të vazhdueshme. Vetëdija mund të ndihmojë në rregullimin e simptomave të tilla./Gazeta Shneta/