Siç mund të dëshmojë pothuajse çdo prind, përgatitja e vakteve të drekës në shkollë, të cilat fëmija juaj do t’i pëlqejë në të vërtetë dhe do të ketë një mundësi për të ngrënë në distancë mund të jetë… sfiduese.
Ja çfarë rekomandojnë ata kur bëhet fjalë për përgatitjen e vakteve, idetë e snackeve dhe krijimin e drekës së mbushur për shkollë.
Blini me shumicë
Ky është një truk i provuar dhe i vërtetë për shumë prindër. Në fakt, disa ekspertë sugjeruan këtë këshillë. Kur bëhet fjalë për artikujt ushqimorë që nuk prishen, të tilla si ushqimet e thata, blerja me shumicë mund të kursejë shumë para, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Jepini mbetjet nga nata e kaluar!
Ndërsa jeni duke pastruar tavolinen nga darka, mund të shihni se çfarë mbetjesh keni që mund të jenë të mira për drekën e fëmijëve nesër.
Gatuaj në sasi dhe ngrini ato.
Përveç trukut të mbetjeve, ju gjithashtu mund të kurseni para në drekat e shkollës duke gatuar në grup dhe duke ngrirë ushqimin.
Investoni në një kuti të reciklueshme ushqimi.
Kjo është një këshillë që çdo familje duhet të miratojë për kaq shumë arsye: Hiqni qeset plastike dhe sendet e tjera të magazinimit plastike njëpërdorimshe që blini vazhdimisht.
Ndërsa këto kuti drekë mund të kërkojnë një investim paraprak, ato do të jenë një kursim parash në planin afatgjatë.
Zgjedhja e makaronave – Opsioni Perfekt për Drekat e Shkollës.
Është një mënyrë e shkëlqyeshme e përballueshme për të shtuar më shumë fibra, perime dhe madje edhe proteina në varësi të llojit, më pëlqen të paketoj tortelini pule ose djathi me salcë domate ose makarona gruri të plotë me pesto dhe pulë.
Krijoni lëng në kushte shtëpie.
Blini disa pako pluhurash me aromë. Shtoni pluhurin dhe ujin në produktin e ripërdorshëm. Voilà! Ju keni një ‘kuti lëngje’ të bërë në shtëpi që është shumë e lirë,
Dëshironi të eliminoni edhe më shumë kosto? Përdorni përmirësues natyralë të shijes si limoni, luleshtrydhet, kastraveci ose çdo gjë që pëlqejnë fëmijët tuaj, në vend të pluhurit.
Bëni vetë përzierjet tuaja të shëndetshme të ushqimeve.
Provoni të bëni vetë përzierjet tuaja më të shëndetshme të ushqimeve, të cilat gjithashtu mund të jenë shumë më të lira.
Frutat e ngrira mund të jenë më ekonomike.
Blerja e manave të ngrira shpesh mund të jetë më e mençur financiarisht sesa blerja e freskët. Boronicat e egra kanë dy herë më shumë antioksidantë që stimulojnë trurin sesa manaferrat e zakonshme, shto boronica në qumësht të thjeshtë ose kos kokosi, ëmbëlsoji me kanellë dhe shto në kutitë e drekës si një stimulues për trurin dhe zorrët.
Plani i vakteve me fëmijët tuaj.
Angazhimi i fëmijëve tuaj në këtë proces mund të jetë shumë i dobishëm.
Përfshirja e fëmijëve tuaj në planifikimin e drekës mund t’ju ndihmojë të kurseni para duke reduktuar mbeturinat e ushqimit, ndoshta ju vendosni për artikujt kryesorë, por lërini të zgjedhin vetë frutat ose ushqimet e tyre. Kjo i ndihmon ata të zhvillojnë besimin në kuzhinë dhe rrit gjasat që në të vërtetë të kenë hani atë që është e paketuar, kështu që më pak ushqim dhe në fund të fundit, më pak para shpenzohen./ Gazeta Shneta/