Kur mendoni për kolesterolin, një imazh i biftekit, kremit të rëndë ose gjalpit mund të vijë në mendje. Ju gjithashtu mund të imagjinoni yndyrnat e ngopura nga këto ushqime që bllokojnë gjakun që të rrjedhë nëpër arteriet tuaja.
Trupi juaj ka nevojë për kolesterol për të funksionuar. Kolesteroli ndihmon në mbajtjen e strukturës së qelizave tona së bashku dhe është një përbërës kyç për të ndihmuar trupin të prodhojë hormone.
Truri juaj gjithashtu ka nevojë për kolesterol për të sinjalizuar siç duhet aktivitetin e trurit, dhe 20% e kolesterolit në trupin tuaj është në trurin tuaj (për Psychology Today ). Mëlçia juaj prodhon të gjithë kolesterolin që i nevojitet, por yndyrat e ngopura nga ushqimet shtazore mund të rrisin nivelet e kolesterolit në gjakun tuaj. Pikërisht atëherë mund të hasni probleme me sëmundjet e zemrës, shkruan Healthdigest, transmeton Gazeta Shneta.
Ashtu si kolesteroli i tepërt në gjakun tuaj mund të bllokojë arteriet tuaja, ju mund të supozoni se shumë kolesterol mund të bllokojë disi edhe trurin tuaj. Kolesteroli i lartë mund të ndikojë në rrjedhën e gjakut në tru, nëse arteriet që furnizojnë trurin me gjak bllokohen.
Sipas Shoqatës së Alzheimerit, kolesteroli nga gjaku juaj nuk hyn në trurin tuaj. Ashtu si mëlçia juaj, truri juaj gjithashtu prodhon kolesterolin e vet. Edhe pse njerëzit me kolesterol të lartë mund të zhvillojnë demencë, ata gjithashtu mund të kenë faktorë të tjerë rreziku për çmendurinë, si presioni i lartë i gjakut, obeziteti ose diabeti. Në fakt, kolesteroli i lartë mund të ketë disi një efekt mbrojtës në tru në fazat e vona të jetës.
Kolesteroli, qarkullimi i gjakut në tru dhe rreziku i demencës
Një studim i vitit 2020 në Alzheimer dhe Dementia studioi marrëdhënien midis funksionit të trurit dhe lipoproteinës me densitet të ulët (LDL), i njohur gjithashtu si kolesteroli “i keq”.
Studimi përdori 10 teste neuropsikologjike për të krahasuar funksionin e trurit të njerëzve të moshës 65 deri në 80 vjeç, të cilët nuk merrnin statina për të ulur kolesterolin e tyre LDL. Ata me kolesterol më të lartë LDL kishin rrjedhje më të lartë të gjakut cerebral, rezistencë më të ulët cerebrovaskulare dhe përmirësim të performancës njohëse. Me këtë, studiuesit theksuan se nevojiten kërkime të mëtejshme në këtë fushë.
Ndërsa kjo mund të duket e habitshme, një studim i vitit 2023 në Neurologji ekzaminoi se si nivelet e kolesterolit mund të ndikojnë në rrezikun e demencës . Më shumë se 180,000 njerëz që nuk kishin një histori të demencës u monitoruan për gati 20 vjet. Njerëzit që kishin nivele jashtëzakonisht të larta të kolesterolit të lipoproteinës me densitet të lartë (HDL) kishin një rrezik të vogël, por në rritje të demencës. Nivelet e kolesterolit LDL nuk ishin të lidhura me rrezikun e demencës, por ata që merrnin statina dhe kishin kolesterol të lartë LDL kishin një rrezik më të lartë të Alzheimerit sesa ata që nuk merrnin statina.
Statinat, kolesteroli dhe truri
Shumë njerëz marrin statina për të ulur kolesterolin e tyre dhe për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, kjo mund të ndikojë në aftësinë e trurit tuaj për të prodhuar kolesterolin që i nevojitet, sepse këto statina kalojnë barrierën gjak-tru, sipas Psychology Today. Ndërsa kjo mund t’ju japë pauzë në lidhje me marrjen e statinave për kolesterolin e lartë, një meta-analizë e vitit 2018 në Raportet Shkencore zbuloi se marrja e statinave mund të zvogëlojë rrezikun për çmenduri të gjithanshme, sëmundjen e Alzheimerit dhe dëmtim të butë njohës.
Ju mund ta ulni kolesterolin pa mjekim duke hedhur poshtë ushqimet e pasura me yndyrna të ngopura dhe duke shtuar ushqime të pasura me fibra. Lënia e duhanit dhe të paktën 150 minuta ushtrime mund të ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të kolesterolit në nivele të shëndetshme. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve , kontrollimi i kolesterolit tuaj të paktën çdo pesë vjet është një ide e mirë, por mund t’ju duhet të kontrolloheni çdo vit nëse keni anëtarë të familjes me kolesterol të lartë. Edhe pse një mënyrë jetese e shëndetshme mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit, njerëzit me sëmundje kardiovaskulare dhe diabet duhet të konsiderojnë përdorimin e medikamenteve për të shmangur sëmundjet e zemrës dhe goditjen në tru. /Gazeta Shneta/