Nëse barku juaj shtatzënë ndihet i shtrënguar dhe i rëndë, zakonisht është për shkak se mitra juaj po zgjerohet për të akomoduar fëmijën tuaj në rritje.
Ju prisni që barku juaj të bëhet më i madh gjatë shtatzënisë. Ajo që askush nuk ju thotë është se si do të ndihet ndërsa zgjerohet dhe se si ajo ndjenjë mund të ndryshojë me kalimin e kohës.
“Gratë fillojnë të përjetojnë një ngurtësi të barkut në faza të ndryshme të shtatzënisë,” thotë Shannon Smith, M.D., një ob-gjine në Brigham Faulkner Ob/Gyn Associates dhe anëtare e Bordit Këshillues Mjekësor të BabyCenter. “Për disa kjo është mezi një goditje në radarin e tyre, dhe për të tjerët, mund të ndihet e pakëndshme.”
Realiteti është se nuk ka asgjë normale për të krahasuar veten. Barqet shtatzëna vijnë në të gjitha format, madhësitë dhe qëndrueshmërinë. Disa gra duken më shtatzënë ose shfaqen më shpejt; Gratë e tjera kanë një gungë më të vogël ose nuk kanë kurrë një bark shtatzënie të dukshme në formë basketbolli, shkruan BabyCenter, trasnmeton Gazeta Shneta.
Si duket dhe ndihet barku juaj mund të ndryshojë në bazë të faktorëve si hormonet, pesha para shtatzënisë, gjatësia, forma e trupit, toni i muskujve dhe nëse ky është fëmija juaj i parë. Barku juaj ndonjëherë mund të ndihet i butë dhe herë të tjera i shtrënguar dhe i fortë.
Nëse barku juaj shtatzënë ndihet i shtrënguar dhe i rëndë, ndoshta është krejtësisht normale dhe nuk ka asgjë për t’u shqetësuar. Por nuk është kurrë një ide e keqe të kontrolloni me mjekun ose maminë tuaj nëse barku juaj nuk ndihet ashtu siç mendoni se duhet.
Si ndihet një bark shtatzënë në shtatzëninë e hershme?
Për shumicën e tremujorit tuaj të parë, mund të mos ndjeni shumë, nëse ka, ndryshim në bark.
Fëmija juaj është ende i vogël – në fund të tremujorit të parë, ai peshon vetëm dy ons dhe ka një gjatësi rreth 2 inç. Dhe mitra juaj është ende e vendosur në legen, e mbrojtur mirë nga kockat tuaja.
Nëse keni një bark më të madh ose një ndjesi shtrëngimi në fillim të shtatzënisë, ndoshta kjo është për shkak të ndryshimeve të tretjes. Ndërsa mitra juaj fillon të zërë më shumë hapësirë në legen, ajo i shtyn zorrët lart. Në të njëjtën kohë, ndryshimet hormonale po ngadalësojnë tretjen tuaj, ndoshta duke çuar në rritjen e fryrjes dhe gazrave dhe kapsllëkut.
Ushtrimet gjatë shtatzënisë mund të ndihmojnë në lehtësimin e gazrave, ashtu si edhe medikamentet e sigurta pa recetë. Ngrënia e ushqimeve të pasura me fibra mund të jetë e dobishme: Provoni salcën e mollës në vend të mollëve dhe spinaqin e gatuar në vend të një sallate të papërpunuar. Ju gjithashtu mund të dëshironi të shmangni pijet e gazuara.
Do të filloni të ndiheni dhe të dukeni më shtatzënë me kalimin e javëve. Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetrikës dhe Gjinekologjisë (ACOG), mitra zgjerohet jashtë legenit në javën e 12-të. Në fund të tremujorit të parë ose në fillim të tremujorit të dytë, mund të filloni të shfaqeni.
Kur fillon të ndihet i fortë barku gjatë shtatzënisë?
Kjo ndryshon, por barku juaj zakonisht fillon të ndihet i vështirë gjatë tremujorit të dytë ose të tretë. Ndërsa mitra juaj rritet, ajo përfundimisht shtyhet kundër murit tuaj të barkut, duke e bërë barkun tuaj të ndihet i fortë. Muskujt dhe ligamentet rreth mitrës tuaj shtrihen gjithashtu, gjë që mund të shkaktojë ngërçe të lehta, të quajtur dhimbje të ligamenteve të rrumbullakëta.
Kur jeni rreth javës së 20-të shtatzënë, mitra juaj është në butonin e barkut. Mjeku ose mamia juaj do të matin rritjen e mitrës tuaj dhe do të vlerësojë fëmijën dhe trupin tuaj në çdo vizitë para lindjes.
Disa gra nuk e kanë kurrë barkun e shtatzënisë aq të vështirë dhe të përcaktuar, dhe kjo është në rregull. Ashtu si trupat janë të ndryshëm para shtatzënisë, ata janë të ndryshëm edhe gjatë shtatzënisë. Gratë e gjata kanë më shumë hapësirë vertikale për mitrën e tyre në rritje, kështu që shpesh do të shfaqet më vonë. Gratë shtatzëna me figurë të plotë ose me madhësi plus mund të shfaqen gjithashtu më vonë dhe mund të kenë një gungë më pak të theksuar.
Barku im shtatzënë ndihet i shtrënguar dhe i rëndë – çfarë jep?
Rëndësia dhe shtrëngimi janë kryesisht shenja të rritjes së foshnjës tuaj dhe mitra që zë më shumë hapësirë në trupin tuaj. Por mund të ketë edhe gjëra të tjera që po ndodhin.
“Shkaktarët e zakonshëm të shtrëngimit dhe rëndimit përfshijnë rritjen normale të mitrës, lëvizjen e fetusit, kapsllëkun, dehidratimin ose thjesht që trupi juaj ju thotë ta merrni me qetësi”, thotë Dr. Smith. “Në shumicën e rasteve, nuk ka asnjë arsye për t’u alarmuar, pasi ndjenja është një pjesë normale e shtatzënisë tuaj në përparim. Por gjithmonë bisedoni me ofruesin tuaj për të lehtësuar mendjen nëse keni ndonjë shqetësim.”
Shtrëngimi i stomakut është veçanërisht i zakonshëm në fund të shtatzënisë. Nga fundi i tremujorit të tretë, barku juaj mund të ndihet i shtrënguar dhe i rëndë sa një shalqi.
Ndërsa gunga juaj vazhdon të zgjerohet, lëkura juaj do të fillojë të ndihet e shtrirë dhe mund të shihni shenja të reja të shtrirjes në bark (si dhe në vende të tjera, si gjoksi dhe prapa). Mund të keni kruarje të lëkurës nga rritja e shpejtë dhe shtrirja. Nëse po, një hidratues i mirë ose krem për strijat është një domosdoshmëri.
Rritja e presionit në diafragmë dhe mushkëri ndërsa barku juaj zgjerohet mund ta bëjë më të vështirë frymëmarrjen. Dhe presioni i mitrës tuaj në fshikëzën tuaj mund të nënkuptojë që ju duhet të vraponi në banjë për të urinuar shpesh.
Nëse ndjeni ndjesi shtrëngimi ose ngurtësie të stomakut që vijnë dhe shkojnë, mund të jenë kontraktimet e Braxton Hicks. Këto kontraktime praktike janë shumë normale dhe e përgatisin trupin tuaj për lindje. Ato ndodhin më shpesh ndërsa shtatzënia juaj përparon dhe mund të zbuloni se ato ndodhin pas aktivitetit fizik ose seksit. Braxton Hicks mund të jetë e vështirë të dallohet nga kontraktimet reale.
Kur të telefononi mjekun
Edhe pse kontraktimet e Braxton Hicks dhe dhimbja e ligamenteve të rrumbullakëta nuk janë asgjë për t’u shqetësuar, ngërçi ose dhimbja e barkut ndonjëherë mund të sinjalizojë një problem të tillë si lindja e parakohshme, preeklampsia ose shkëputja e placentës.
Nëse jeni më shumë se 37 javë shtatzënë, prisni shtrëngim dhe shqetësim në rritje ndërsa i afroheni datës së lindjes. Por kontaktoni ofruesin tuaj nëse:
Kontraksionet tuaja janë aq të dhimbshme sa nuk mund të flisni me to, çdo 5 minuta për një orë
Keni gjakderdhje vaginale si menstruacione
Ju mendoni se uji juaj është prishur
Ju ndjeni më pak lëvizje të fetusit
Nëse jeni më pak se 37 javë shtatzënë, telefononi mjekun tuaj nëse ndjeni ngërç ose shtrëngim dhe:
Ju gjithashtu keni gjakderdhje ose njolla
Shtrëngimi vjen në intervale të rregullta, me më shumë se 4 deri në 6 kontraktime çdo orë për dy orë
Ju keni rrjedhje vaginale që është e re ose e pazakontë për ju, ose mendoni se uji juaj mund të jetë thyer
Dhimbja është e fortë, ose vazhdon edhe pasi të pushoni dhe të pini ujë
Ju ndjeni më pak lëvizje të fetusit/Gazeta Shneta/