Çfarë ndodh me gjithë urinimin e shtatzënisë? Zbuloni se çfarë e shkakton urinimin e shpeshtë në shtatzëni, sa i shpeshtë është, si ta trajtoni atë dhe kur mund të prisni që të ktheheni në normalitet.
Çfarë është urinimi i shpeshtë?
Urinimi i shpeshtë thjesht do të thotë që ju duhet të urinoni më shpesh se zakonisht. Është shumë e zakonshme në shtatzëni.
Shumica e njerëzve urinojnë nga gjashtë deri në shtatë herë në një periudhë 24-orëshe. (Por midis katër dhe 10 mund të jetë gjithashtu normale.) Urinimi i shpeshtë – më shumë se shtatë herë në ditë – prek 80 deri në 95 për qind të grave në një moment gjatë shtatzënisë.
Nokturia – urinimi dy ose më shumë herë gjatë natës – është gjithashtu e zakonshme gjatë shtatzënisë dhe rritet me përparimin e shtatzënisë. Sipas një sondazhi, 86 për qind e grave raportuan nokturinë në tremujorin e tretë. Nga këta, 20 përqind thanë se urinonin tre ose më shumë herë çdo natë.
Kur fillon urinimi i shpeshtë gjatë shtatzënisë?
Urinimi i shpeshtë mund të fillojë shumë herët në shtatzëni – qysh në dy javët e para. Disa gra nuk vërejnë një ndryshim deri në javën 10 deri në 13, megjithatë, pasi mitra fillon të shtyjë fshikëzën.
Nevoja për urinim shpesh mund të ulet pak në tremujorin e dytë, pasi mitra juaj ngrihet më lart në bark dhe heq presionin nga fshikëza. Megjithatë, ajo do të kthehet më vonë gjatë shtatzënisë, ndërsa fëmija juaj lëviz poshtë në përgatitje për lindjen dhe lindjen dhe shtyp përsëri fshikëzën tuaj.
A është normal urinimi i shpeshtë gjatë shtatzënisë?
Po, urinimi i shpeshtë është normal gjatë shtatzënisë. Problemi do të ndryshojë nga një grua në tjetrën, megjithatë, në varësi të dallimeve fizike – me fjalë të tjera, se si janë rregulluar organet tuaja. Edhe ndryshimet e vogla në mënyrën se si ulet mitra juaj në lidhje me fshikëzën tuaj mund të bëjnë ndryshim në sa shpesh ndjeni dëshirën për të shkuar. Ndryshimet në ndryshimin e hormoneve gjithashtu mund të luajnë një rol.
Disa gra vështirë se do të vënë re një ndryshim, ndërsa të tjerat do të ndjehen sikur po kalojnë pjesën më të madhe të ditës – dhe natës – në banjë.
Çfarë e shkakton urinimin e shpeshtë gjatë shtatzënisë?
Shumë ndryshime kontribuojnë në nevojën tuaj për të urinuar shpesh gjatë shtatzënisë, si p.sh.
Sasia e gjakut në trupin tuaj pothuajse dyfishohet gjatë shtatzënisë. Kjo do të thotë se ka më shumë lëngje që veshkat tuaja të përpunojnë.
Veshkat tuaja bëhen më efikase për të hequr qafe mbeturinat, që do të thotë se fshikëza juaj do të mbushet më shpesh – dhe do t’ju duhet ta zbrazni atë më shpesh.
Ndryshimet hormonale bëjnë që ligamentet tuaja të zbuten dhe të lirohen, duke përfshirë ligamentet e uretrës, që do të thotë se do të jeni më pak në gjendje të mbani urinën tuaj.
Më vonë gjatë shtatzënisë, mitra në rritje do të ushtrojë presion mbi fshikëzën tuaj, duke lënë më pak hapësirë për urinë dhe nxitje më të shpeshta për urinim.
Në fund të shtatzënisë, kur foshnja bie në legen tuaj, ata do të shtypin fshikëzën tuaj, duke rritur edhe më shumë dëshirën për të shkuar.
Kur flini, trupi juaj thith lëngjet në këmbët tuaja, duke rritur prodhimin e urinës. Kjo mund të jetë veçanërisht e rëndësishme nëse keni ënjtje në pjesën e poshtme të këmbëve dhe këmbëve. Kjo është pjesërisht sepse kur shtriheni, këmbët tuaja janë në nivel me pjesën e sipërme të trupit. Kjo e bën më të lehtë për gjakun tuaj që të bartë një pjesë të lëngut që keni mbajtur gjatë ditës në fshikëzën tuaj – tani që nuk duhet të funksionojë kundër gravitetit.
Çfarë është inkontinenca urinare?
Mospërmbajtja urinare nënkupton rrjedhjen e urinës. Mund të jetë e gjithë urina në fshikëzën tuaj, ose mund të jetë vetëm disa pika. Ekzistojnë tre lloje të mosmbajtjes së urinës:
Inkontinencë urinare nga stresi. Si presioni i mitrës tuaj në fshikëzën tuaj, ashtu edhe muskujt e dobët – ose tepër aktiv – të dyshemesë së legenit mund t’ju bëjnë të rrjedhni urinë kur kolliteni, qeshni, teshtitni, ngrini objekte të rënda ose bëni disa lloje ushtrimesh, si vrapimi. Kjo quhet inkontinencë urinare me stres (SUI) dhe ka më shumë gjasa të ndodhë në tremujorin e tretë ose në periudhën pas lindjes.
Mospërmbajtje urinare urgjente. Nëse keni një dëshirë të papritur dhe të fortë për të urinuar – dhe ndonjëherë rrjedhje gjatë rrugës për në banjë – quhet mosmbajtje urinare urgjente.
Mospërmbajtja e përzier do të thotë që ju keni simptoma të të dy llojeve të mosmbajtjes, SUI dhe mosmbajtjeje urinare urgjente.
Disa këshilla nëse jeni duke përjetuar mosmbajtje urinare:
Ju mund të jeni në gjendje të parandaloni disi mosmbajtjen duke mos e lënë fshikëzën tuaj të mbushet shumë, kështu që mos e injoroni dëshirën për urinim. Dhe mos harroni të zbrazni fshikëzën tuaj përpara se të bëni ushtrime.
Pyesni mjekun tuaj për të bërë ushtrime Kegel, të cilat forcojnë muskujt e dyshemesë së legenit. Në disa raste, kjo mund të ndihmojë në minimizimin e mosmbajtjes së stresit të shkaktuar nga muskujt e dobët të dyshemesë së legenit. (Inkontinenca e shkaktuar nga një dysheme e legenit tepër aktiv, nga ana tjetër, kërkon relaksim, jo tension.)
Nëse është e nevojshme, vishni një mini jastëk ose mbathje për të kapur çdo rrjedhje. (Mbani jastëkë të freskët në çantë ose në çantën e pelenave.)
Kur do të lehtësohet urinimi i shpeshtë gjatë shtatzënisë?
Ju mund të prisni që të filloni të urinoni më pak shpejt pas lindjes së fëmijës suaj. Për ditët e para pas lindjes, ju do të urinoni në sasi më të mëdha dhe akoma më shpesh ndërsa trupi juaj do të shpëtojë nga lëngjet shtesë nga shtatzënia. Pas rreth pesë ditësh, me siguri do të urinoni më pak dhe me vizitën tuaj gjashtë javore pas lindjes, orari juaj i urinimit ka të ngjarë të kthehet në normalitet.
Disa gra – veçanërisht gra që kishin mosmbajtje urinare në fillim të shtatzënisë – vazhdojnë të kenë probleme me rrjedhjen e urinës shumë kohë pas lindjes. Nëse keni akoma mosmbajtje urinare ose ndonjë simptomë tjetër shqetësuese, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Urinimi i shpeshtë është një simptomë e zakonshme e shtatzënisë. Por me simptoma të reja që shfaqen gjatë gjithë kohës, mund të jetë e vështirë të dihet se çfarë është e para për kursin e shtatzënisë dhe çfarë është potencialisht serioze. Artikulli ynë mbi simptomat e shtatzënisë që nuk duhet të injoroni kurrë mund të ndihmojë./Gazeta Shneta/