Dhimbjet e kokës të thithin, pa marrë parasysh se si e ndani atë. Disa herë, të paktën, ju mund të vini në dukje qartë se çfarë e solli atë: Ndoshta keni pirë shumë pije në orë të lumtura, keni bërë një vrap të vështirë gjatë vapës ose keni lënë drekën për të përballuar një afat në punë. (Shënim anësor: Le të përpiqemi të gjithë të mos e bëjmë më atë gjënë e fundit.) Por nëse dhimbja juaj e kokës ndihet veçanërisht e tmerrshme, ose keni pasur njëra pas tjetrës kohët e fundit, mund të pyesni veten: A është e mundur që unë të kem migrenë – ose ndoshta disa gjendje tjetër shëndetësore?
Nëse jeni duke pyetur veten pse koka juaj po ju shkakton pikëllim, përpiquni të specifikoni se si ndihet ajo dhe pjesa tjetër e trupit tuaj, Kiran F. Rajneesh, MD, drejtor i Divizionit të Dhimbjeve Neurologjike në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohios dhe Kolegji i Mjekësisë, tregon VETË. Ai thotë se ku ndodhet dhimbja e kokës, sa intensive ndihet dhe nëse shoqërohet me simptoma të tjera mund t’ju ndihmojë të kuptoni nëse jeni duke përjetuar një dhimbje koke kundrejt një sulmi migrenë, apo diçka më shumë. Ja se si të kuptoni atë që po kaloni, në mënyrë që të mund të kërkoni trajtimin e duhur dhe t’i jepni fund dhimbjes së trurit sa më shpejt që të jetë e mundur, shkruan Self, transmeton Gazeta Shneta.
Nëse koka juaj po godet, ka një shans të mirë që të keni një dhimbje koke tensioni.
Kur njerëzit thonë: “Kam një dhimbje koke”, ata shpesh i referohen një dhimbje koke tensioni, lloji më i zakonshëm i dhimbjes së kokës, shpjegon Dr. Newman. Sipas Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë në SHBA, një dhimbje koke tensioni zakonisht ndihet sikur një shirit po “shtrydhet” ose po mbështillet fort rreth ballit tuaj, me dhimbje që mund të shtrihet në lëkurën e kokës dhe qafën. “Është një ndjesi e ngjashme me presionin që është e butë ose e moderuar, shpesh nuk ndërhyn në [jetën e përditshme të një personi] dhe në përgjithësi nuk ka të përziera ose ndjeshmëri ndaj dritës, zërit dhe erës,” thotë Dr. Newman.
Simptomat e migrenës mund të përfshijnë shumë më tepër sesa thjesht dhimbje koke.
Ashtu si dhimbjet e kokës nga tensioni, migrena konsiderohet si një dhimbje koke parësore (që do të thotë se dhimbja e kokës në vetvete është problemi kryesor, jo diçka tjetër), por është pak më komplekse. Sipas Yale Medicine, migrena është një çrregullim neurologjik që prek 15 deri në 20% të të rriturve në SHBA që zakonisht kërkon trajtim të vazhdueshëm.1 Ndërsa mjekët nuk e dinë saktësisht pse njerëzit zhvillojnë migrenë, gjenetika është një faktor domethënës që mund të luajë një rol: Përafërsisht gjysma e të gjithë njerëzve me migrenë kanë një të afërm të ngushtë që e ka gjithashtu atë.
“Migrena [vjen me] dhimbje koke të forta që zakonisht janë më të këqija në njërën anë të kokës, me dhimbje pulsuese,” thotë Dr. Derwenskus. Ajo shton se migrena shpesh shoqërohet me simptoma të tjera, të tilla si ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit ose nauze dhe të vjella. Kjo për shkak se gjendja nuk ka të bëjë vetëm me dhimbjen e kokës – ajo mund të vijë në katër faza të dallueshme me simptoma të dallueshme, sipas Institutit Kombëtar të Çrregullimeve Neurologjike dhe Goditjes (NINDS):
Prodrome: Në ditët para sulmit të migrenës, mund të keni dëshira për ushqim, ndryshime të mëdha të humorit, gogësira të pakontrollueshme dhe fryrje. Ju gjithashtu mund të ndjeni nevojën për të urinuar më shpesh se zakonisht.
Aura: Ju mund të shihni drita ndezëse ose të ndritshme, ose atë që duket si valë të nxehti, gjatë kësaj faze, e cila vjen menjëherë para ose gjatë një dhimbje koke migrene. Disa njerëz kanë gjithashtu “migrenë të heshtur”, ku ata përjetojnë atmosferë pa dhimbje koke – e cila ende mund ta bëjë të vështirë funksionimin, sipas Fondacionit Amerikan të Migrenës.
Dhimbje koke ose “sulm”: Dhimbja e kokës e shkaktuar nga migrena mund të jetë dobësuese: “Në përgjithësi, njerëzit duan të shtrihen në një dhomë të qetë dhe të errët,” thotë Dr. Derwenskus. “Aktiviteti – edhe aktiviteti i vogël, si ngjitja e shkallëve – mund të përkeqësojë dhimbjen.”
Postdrome: Kjo konsiderohet si faza e “hangoverit të migrenës”. Zakonisht, jeni të rraskapitur ose të hutuar për një ose dy ditë përpara se të ndiheni përsëri si vetvetja.
Nëse dhimbjet e kokës po ngatërrojnë ndjeshëm jetën tuaj, është e rëndësishme të merrni kujdesin që meritoni.
Nëse dhimbjet e kokës po rriten në frekuencë dhe intensitet – pavarësisht nga arsyeja – ose dhimbja po ndërhyn në punë, shkollë ose çfarëdo që është e rëndësishme për ju, telefononi një mjek. Sipas Dr. Newman, ata mund t’ju kërkojnë të filloni një ditar simptomash ku të gjurmoni dhimbjen tuaj së bashku me ciklin tuaj menstrual nëse keni një të tillë, sa shumë jeni duke ushtruar, si dhe llojet e ushqimeve dhe pijeve që po konsumoni – veçanërisht alkooli.3 (Të gjitha këto gjëra mund të luajnë një rol në dhimbjen e kokës.) Më pas mund ta trajtoni këtë me mjekun për të kuptuar se çfarë mund të bëni ndryshe si pjesë e kujdesit tuaj.
Edhe nëse nuk ka një shkak të qartë për dhimbjet e kokës, një mjek zakonisht mund t’ju ekzaminojë për migrenë ose kushte të tjera – dhe të paktën, t’ju bëjë në një rrugë më të shpejtë për t’u ndjerë më mirë./Gazeta Shneta/