Një studim i ri zbuloi se reduktimi i sheqernave të thjeshta mund të përmirësojë refluksin gastroezofageal.
Individët me refluks kronik të acidit mund të gjejnë lehtësim duke reduktuar sheqernat e thjeshta në dietën e tyre, sipas një studimi të ri, shkruan burimi Very Well Health përcjell Gazeta Shneta.
E njohur gjithashtu si sëmundja e refluksit gastroezofageal, refluksi kronik i acidit prek deri në 20% të të rriturve në SHBA.
Kjo gjendje karakterizohet nga urthi dhe regurgitimi pasi ushqimet e gëlltitura kthehen në ezofag, një tub që shkon nga fyti në stomaku.
Studimi i ri, i kryer nga studiuesit në Universitetin Vanderbilt, ishte i pari që vlerësoi ndikimin e karbohidrateve në pacientët me refluksi gastroezofageal.
Rezultatet sugjeruan se reduktimi i konsumit të karbohidrateve të thjeshta, si buka e bardhë dhe biskotat, mund të zvogëlojë shpeshtësinë dhe ashpërsinë e urthit dhe simptomave të tjera të refluksit gastroezofageal.
Përveç sheqernave, njerëzit me refluks gastroezofageal mund të ndihen sikur ekziston një listë e pafund ushqimesh për të shmangur, duke përfshirë frutat e agrumeve, çokollatën dhe salcën e domates.
Megjithatë, Heidi Silver, profesoreshë e mjekësisë në Qendrën Mjekësore të Universitetit Vanderbilt dhe autore e studimit, tha se nuk është e nevojshme që njerëzit me refluks gastroezofageal të heqin dorë plotësisht nga sheqernat e thjeshta.
“Reduktimi i marrjes është një qasje më e ndjeshme dhe më e kënaqshme”, tha profesoreshë Silver.
Rekomandimet e dietës me refluks gastroezofageal shpesh fokusohen në shmangien e ushqimeve që mund të ngadalësojnë tretjen dhe të ulin presionin mbi sfinkterin e poshtëm të ezofagut.
Vaktet më të mëdha marrin më shumë kohë për t’u tretur dhe ushtojnë më shumë presion në sfinkterin e poshtëm të ezofagut, prandaj ka më shumë gjasa të shkaktojnë refluks.
Përmasat e vogla të porcioneve mund të ndihmojnë në lëvizjen më të shpejtë të ushqimit nga stomaku në zorrën e hollë.
Ngrënia shumë vonë gjatë natës gjithashtu mund të përkeqësojë simptomat e refluksit gastroezofageal sepse mund të shtriheni në një pozicion që provokon refluks përpara se vakti juaj të tretet plotësisht. /Gazeta Shneta/