Një valë ankthi mund të godasë atëherë kur nuk e prisni. Mund të ndiheni sikur trupi juaj ju ka tradhtuar në momentin më të keq të mundshëm – veçanërisht kur jeni të rrethuar nga miqtë ose të dashurit. Por a mund të jetë çelësi për t’u qetësuar aq i thjeshtë sa të kapni disa kuba akulli?
Influencerët në TikTok dhe Instagram pretendojnë se aplikimi i akullit në pjesën e pasme të qafës mund të ndalojë ankthin në gjurmët e tij. Ne folëm me ekspertë të shëndetit mendor për të zbuluar nëse kjo metodë virale qëndron, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
E vërteta është se prekja e trupit me akull, ose çdo gjëje e ftohtë, mund të ndjehet si një goditje për sistemin, por kur zbatohet në mënyrë strategjike, ajo shkakton ndryshime fiziologjike që ndihmojnë në rregullimin e stresit.
“Kur vendosni akull në këtë pjesë anësore të qafës suaj të pasme, nxit këtë stimulim të nervit vagal, dhe kjo nga ana tjetër e ul mekanizmin e luftimit ose fluturimit të trupit”, tha Dr. Ashwini Nadkarni, drejtor i asociuar mjekësor i Specialiteteve Psikiatrike në Brigham and Women’s Hospital.
Pse i ftohti ndihmon me ankthin?
Nervi vagus është nervi kranial më i gjatë në trup, që shtrihet nga fundi i trurit deri në qafë dhe në gjoks si dhe stomak. Ai formon një pjesë të sistemit nervor parasimpatik. Sistemi nervor parasimpatik kontrollon funksionet jo të vullnetshme si rrahjet e zemrës dhe tretjen dhe ndihmon trupin të relaksohet dhe të rikuperohet.
“Ju mund ta mendoni atë si një forcë kundërshtare ndaj sistemit tuaj nervor simpatik dhe atij mekanizmi të luftimit ose fluturimit”, tha Nadkarni.
Ndërsa sistemi nervor autonom simpatik drejton përgjigjen tonë të luftës ose fluturimit dhe përgatit trupin për sforcim të mundshëm fizik, parasimpatik në thelb vepron si një frenues.
Kur trupi juaj është në luftë ose fluturim, akulli që prek pjesën e pasme të qafës tuaj stimulon nervin vagus dhe sistemin nervor parasimpatik deri në trup dhe deri në tru. Pasi të aktivizohet, ai fillon të kundërshtojë përgjigjen lufto ose fluturo.
Ky stimulim mund të krijojë unaza reagimi në trup dhe tru. Ndërsa i ftohti mund të ndihmojë në uljen e rrahjeve të zemrës së trupit, monitorimi i ngushtë i trupit nga truri mund të ndihmojë në uljen e ankthit ndërsa merr reagimet. /Gazeta Shneta/