Fryrja në vetvete i referohet ndjenjës së ngopjes dhe shtrëngimit në bark, e cila shpesh shoqërohet me distension. Fondacioni Ndërkombëtar për Çrregullime gastrointestinale e përshkruan fryrjen si një “ndjenjë se ka një tullumbace të fryrë në bark”, e cila është veçanërisht e lidhur nëse jeni në tremujorin e parë. Simptomat e zorrëve, të tilla si fryrja, nuk janë të pazakonta në shtatzëninë e hershme.
Një studim tregon se 75% e njerëzve shtatzëna raportojnë se kanë një ose më shumë çrregullime funksionale të zorrëve gjatë tremujorit të parë – kjo është një shumicë e rehatshme (ose e pakëndshme!).
“Në përgjithësi, një person shtatzënë nuk duhet të shqetësohet për fryrjet gjatë shtatzënisë”, shpjegon Brandon Rieders, M.D., një gastroenterolog me Gastro Care LI në Valley Stream, Nju Jork. “Është shumë e zakonshme.”
Por fryrja mund të jetë serioze nëse shoqërohet me simptoma shtesë. “Fryrja e barkut është zakonisht një shkak për shqetësim nëse shoqërohet me dhimbje të konsiderueshme të barkut ose ndonjë shenjë alarmi, si anemia, humbja e peshës, ngopja e hershme”, thotë Dr. Rieders.
Çfarë e shkakton fryrjen e shtatzënisë?
Ne mund të falënderojmë hormonin progesterone për shumicën e rasteve të fryrjes së hershme të shtatzënisë, thotë Jennie Lowell M.D., FACOG, OB-GYN me Maitri Health Care for Women në Vermont.
“Progesteroni shkakton ndryshime në lëvizshmërinë e zorrëve, duke përfshirë zvogëlimin e kohës së zbrazjes së stomakut, kështu që ushqimi qëndron më gjatë në stomak, zvogëlimi i tonit të ezofagut duke shkaktuar refluks dhe thjesht më shumë kapsllëk”, thotë ajo. “Kur lëvizshmëria e zorrëve ngadalësohet, grumbullohen më shumë jashtëqitje dhe gazra. Ka të ngjarë që njerëzit ta përjetojnë këtë në shkallë të ndryshme, pasi përgjigjet hormonale ndaj të gjitha gjërave janë të ndryshueshme nga personi në person.”
Dietat tona gjithashtu kanë shumë për t’u përgjigjur. Ryann Kipping, M.P.H., RDN, LDN, një dietologe shtatzënie dhe themelues i aplikacionit The Prenatal Nutrition Library, thotë se ushqimet që zakonisht shkaktojnë fryrje përfshijnë:
Fasule
Perime kryqëzore (lakër Brukseli, qepë, hudhër)
Qumështore
Drithërat e plota
Disa fruta (mollë, pjeshkë dhe dardha për shkak të disa karbohidrateve që përmbajnë frutat)
“Ngrënia e tepërt në të njëjtën kohë, pirja e shumë pijeve të gazuara dhe konsumimi i një diete të lartë me karbohidrate të përpunuara gjithashtu mund të çojnë në fryrje”, thotë Kipping, duke shtuar se shkaqet e fryrjes mund të jenë të ndryshme për të gjithë.
Sa zgjat fryrja në shtatzëni?
Për shumicën, fryrja përmbahet brenda tremujorit të parë, duke u lehtësuar përfundimisht me uljen e niveleve të progesteronit. Megjithatë, mos u habitni nëse fryrja e barkut rishfaqet më vonë gjatë shtatzënisë. Në tremujorin e tretë fetusi po zë më shumë hapësirë dhe ndoshta po i shtyp organet përreth që mund të kontribuojnë në fryrje, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Gjatë shtatzënive të mia zbulova se episodet e fryrjes ishin zakonisht jetëshkurtra, megjithëse të vazhdueshme. Ndërsa dallimi i një shkaktari nuk ishte gjithmonë i nevojshëm, është e drejtë të thuhet se madhësia e barkut mund të luhatet gjatë shtatzënisë së hershme – dhe kryesisht për arsye krejtësisht të padëmshme.
Dallimi midis fryrjes së shtatzënisë dhe një gungë
Për disa, fryrja e tremujorit të parë mund të ngatërrohet me një gungë shtatzënie. Por nuk ka gjasa të shihni një përplasje kaq herët.
“Në pjesën më të madhe, para javës së 12-të të shtatzënisë, mitra mbetet në legen, nën ose poshtë kockës pubike. Në javën e 20-të, ajo është në nivelin e kërthizës”, shpjegon Dr Lowell. “Në varësi të tonit të muskujve të barkut, mund të filloni të shihni një ‘gungë’ në çdo kohë pas 12 javësh. Para kësaj, gratë shpesh vërejnë se barku i tyre duken më të mëdhenj, por ne ia atribuojmë këtë niveleve të larta të progesteronit që shkakton ulje të lëvizshmërisë së zorrëve, duke çuar në më shumë gazra. ajri, jashtëqitja në zorrët – pra fryrja.”
Për ata që kanë lindur foshnja më parë, kjo priret të ndodhë edhe më shpejt, duke dhënë pamjen se gjërat po “rrijnë” më shpejt. “Kjo për shkak se toni i muskujve të barkut nuk është aq i ngushtë sa ishte me shtatzëninë e parë”, thotë Dr. Lowell.
Vrapuesit ose personat veçanërisht në formë mund t’u duhet një kohë më e gjatë që të shfaqet shtatzënia e tyre, sepse toni i muskujve të tyre të barkut është i tendosur.
Fryrja në shtatzëninë e hershme është e zakonshme dhe zakonisht e padëmshme. Por nëse simptomat vazhdojnë ose shkaktojnë shqetësim të veçantë ose të pazakontë, është mirë të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor./Gazeta Shneta/