Është normale dhe shumë e zakonshme që gratë të kenë venat e fryra në rektum, ose hemorroide, pas lindjes. Ato ndodhin kur mitra juaj në rritje ushtron presion mbi një venë të madhe që çon gjakun nga këmbët deri në zemër. Kapsllëku gjithashtu kontribuon në hemorroidet pas lindjes, por ato duhet të përmirësohen vetë. Të ulesh në një banjë dhe të provosh një qetësues dhimbjeje ose ilaç për hemorroidet pa recetë mund të ndihmojë.
Çfarë janë hemorroidet?
Hemorroidet janë vena të fryra në rektumin tuaj – fundi i zorrës suaj të trashë. Kur këto enë gjaku fryhen, do të ndjeni një gungë të butë, ose ndonjëherë të fortë, brenda rektumit ose rreth anusit. Hemorroidet mund të jenë të vogla sa një bizele ose sa një rrush. Mund të kruhen ose lëndohen. Ndonjëherë ato shkaktojnë gjakderdhje rektale, veçanërisht kur keni jashtëqitje.
Hemorroidet janë të zakonshme gjatë shtatzënisë dhe në periudhën pas lindjes. Zakonisht, hemorroidet që janë zhvilluar gjatë shtatzënisë tuaj do të largohen vetë pasi të keni lindur, veçanërisht nëse jeni të kujdesshëm për të shmangur kapsllëkun (me disa këshilla të thjeshta të përmendura më poshtë).
Ndonjëherë hemorroidet pas shtatzënisë nuk largohen. Rreth 40 për qind e grave kanë hemorroide ose çarje të vogla në anusin e tyre të quajtur fisura pas lindjes.
Nëse hemorroidet pas lindjes nuk tkurren vetë, ka disa gjëra që mund të bëni për t’i trajtuar ato.
Pse hemorroidet janë kaq të zakonshme pas lindjes?
Shtatzënia ju bën më shumë gjasa të merrni hemorroide (dhe venat e fryra në pjesë të tjera të trupit, si këmbët tuaja) për disa arsye.
Njëra është se mitra juaj në rritje ushtron presion mbi një venë të madhe të quajtur vena kava inferiore që çon gjakun nga këmbët tuaja përsëri në zemrën tuaj. Ky presion ngadalëson rrjedhjen e gjakut nga gjysma e poshtme e trupit tuaj. Është si një çorape kopshti e mbështetur. Presioni nga gjaku i ngadalësuar shtyp venat rreth rektumit dhe i bën ato të fryhen.
Në të njëjtën kohë, një rritje e hormonit progesteron relakson muret e venave tuaja, duke e bërë më të lehtë për ato të fryhen. Progesteroni gjithashtu kontribuon në kapsllëk duke ngadalësuar lëvizjen e ushqimit të tretur përmes traktit tuaj gastrointestinal (barkut dhe zorrëve). Kur jashtëqitja juaj lëviz më ngadalë, më shumë ujë tërhiqet nga jashtëqitja, duke e bërë atë të vështirë.
Kapsllëku (një ankesë tjetër e zakonshme gjatë shtatzënisë) mund të shkaktojë hemorroide ose t’i përkeqësojë ato. Kur përpiqeni të shtyni një lëvizje të vështirë të zorrëve, sforcoheni. Tendosja çon në hemorroide. Dhe duke folur për shtytjen, shtytja intensive që keni bërë gjatë lindjes mund të kontribuojë gjithashtu në hemorroidet pas lindjes.
Si trajtohen hemorroidet pas lindjes?
Për lehtësim të përkohshëm të dhimbjes, mund të merrni acetaminofen (Tylenol) ose ibuprofen (Advil, Motrin IB), edhe nëse jeni duke ushqyer me gji. Vetëm kini kujdes që të mos merrni më shumë se doza e rekomanduar në paketim. Meqenëse aspirina është e lidhur me sindromën Reye tek fëmijët, mund të jetë më mirë ta shmangni atë ndërsa jeni duke ushqyer me gji.
Pas çdo lëvizjeje të zorrëve, pastroni butësisht fundin tuaj duke përdorur shishen plastike me shishe (peri shishe) që ju ka dhënë spitali. Ose mund të përdorni peceta të lagura paraprakisht me lajthi shtrigash që janë bërë vetëm për njerëzit me hemorroide. Ju gjithashtu mund të bëni dush pas lëvizjes së zorrëve, të përdorni bidet nëse keni një të tillë ose të bëni një dush të cekët për të pastruar zonën.
Pas përdorimit të banjës, fshijeni ose thajeni me pecetë tualeti të butë dhe pa aromë. Është më pak irrituese se varietetet e tjera.
Në raftet e farmacive dhe supermarketeve do të gjeni shumë kremra, pomada, jastëkë dhe supozitorë për hemorroidet. Është më e sigurt që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të provoni një të tillë vetë. Dhe mbani në mend se shumica e këtyre produkteve janë menduar të përdoren për një javë ose më pak. Përdorimi i tyre për një kohë të gjatë mund t’i përkeqësojë edhe më shumë hemorroidet.
Nëse keni pasur një epiziotomi ose një çarje në ose rreth rektumit tuaj, është veçanërisht e rëndësishme të mos vendosni asgjë – duke përfshirë supozitorët – aty derisa të merrni mirë nga mjeku juaj.
A mund të parandaloj hemorroidet pas lindjes?
po. Një mënyrë për të parandaluar hemorroidet është shmangia e kapsllëkut që i shkakton ato. Këtu janë disa këshilla për t’ju ndihmuar të jeni të rregullt:
Hani një dietë të pasur me fibra me shumë fruta, perime, drithëra dhe fasule. Shtoni fibra në dietën tuaj ngadalë nëse ju shkakton gaz.
Pini shumë ujë (gjashtë deri në tetë gota në ditë), nëse urina juaj është e verdhë e errët, kjo zakonisht është një tregues se ju duhet të pini më shumë.
Synoni për 150 minuta ushtrime aerobike në javë. Ju ndihmon të flini, lehtëson stresin dhe rrit nivelin tuaj të energjisë në mënyrë që të mund të vazhdoni me fëmijën tuaj aktiv! Edhe nëse keni kohë vetëm për një shëtitje të shkurtër dhe të shpejtë, kjo llogaritet si stërvitje. Gjithmonë kontrolloni me ofertën tuaj përpara se të bëni ushtrime pas lindjes.
Nëse jeni kaps, pyesni mjekun tuaj nëse duhet të provoni një suplement me fibra ose zbutës të jashtëqitjes si një laksativ për ta bërë më të lehtë largimin./Gazeta Shneta/