Një studim i ri i botuar në revistën “Medicine & Science in Sports & Exercise”, zbuloi se qëndrimi në këmbë për periudha të gjata kohore në punë mund të jetë i keq për presionin e gjakut.
Studiuesit analizuan të dhënat nga 156 punëtorë me një moshë mesatare prej 62 vjeç. Pjesëmarrësit mbanin akselerometra për të gjurmuar se sa shpesh qëndronin në këmbë, sa ishin ulur dhe bënin ushtrime fizike të lehta dhe të moderuara deri në të fuqishme. Atyre iu matën dhe vlerat e presionit të gjakut, shkruan burimi Very Well Health përcjell Gazeta Shneta.
Njerëzit që kishin pozicionet e qëndrimit ulur në punë kishin presion më të ulët të gjakut diastolik gjatë natës. Ata që qëndruan në këmbë për periudha më të gjata kohore në punë kishin presion më të lartë diastolik të gjakut gjatë ditës dhe më pak ulje të presionit të gjakut.
Studiuesit arritën në përfundimin se të qenurit me qëndrim ulur në punë lidhej me presionin më të mirë të gjakut diastolik tek të moshuarit sesa qëndrimi në këmbë dhe aktiviteti fizik.
Për t’i bërë gjërat konfuze, qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore në punë është lidhur gjithashtu me një rrezik 34% më të lartë të vdekjes nga sëmundjet e zemrës dhe një rrezik 16% më të lartë të vdekjes nga të gjitha shkaqet, sipas hulumtimit të publikuar në JAMA Network Open.
Pra, a ka një rrugë të mesme për të synuar?
Qëndrimi në këmbë nuk është i keq, në vetvete, por të qenit në këmbë për periudha të gjata kohore mund të shkaktojë ndryshime në trup që mund të ndikojnë në presionin e gjakut, sipas Jooa Norha, autore kryesore e studimit dhe një studiuese e doktoraturës në Universitetin e Turkut në Finlandë.
“Për shkak të efektit të gravitetit, gjaku fillon të grumbullohet në këmbë, gjë që lë më pak gjak në pjesën e sipërme të trupit”, tha Norha për Very Well Health. Enët e gjakut tkurren si përgjigje, dhe zemra pompon më fort për të mbajtur rrjedhjen e gjakut në pjesën e sipërme të trupit. “Këto mekanizma rrisin presionin e gjakut,” shtoi ai.
Megjithatë, ky nuk është studimi i parë që lidh qëndrimin në këmbë me një rrezik më të lartë të sëmundjeve të zemrës. Të dhënat nga më shumë se 7,000 punëtorë në profesione të ndryshme në Kanada treguan se njerëzit që kryesisht qëndronin në punë kishin dy herë më shumë gjasa të zhvillonin sëmundje të zemrës sesa ata që kryesisht ishin ulur. /Gazeta Shneta/