Studimet e fundit tregojnë se agjërimi i ndërprerë (Intermittent Fasting, IF) nuk është thjesht një trend dietik, por një mënyrë natyrale për të pastruar dhe rigjeneruar trupin.
Ky proces aktivizon autofagjinë, një mekanizëm qelizor që heq qelizat e dëmtuara, zvogëlon inflamacionin dhe ndihmon në ruajtjen e funksionit të shëndetshëm të organeve, shkruan PubMed, transmeton Gazeta Shneta
Ekspertët shpjegojnë se aktivizimi i autofagjisë mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kronike, si kanceri dhe Alzheimeri, të përmirësojë metabolizmin, të rrisë energjinë dhe të forcojë sistemin imunitar.
Studimet tregojnë se edhe periudha të shkurtra të agjërimit, kur bëhen në mënyrë të sigurt, mund të stimulojnë këto mekanizma mbrojtëse pa dëm të qelizave të shëndetshme.
Ky mekanizëm natyral thekson aftësinë e trupit për t’u rigjeneruar dhe për të ruajtur shëndetin, duke nxjerrë në pah rëndësinë e periudhave të pushimit për sistemin tretës.