Një studim i ri nga Scripps Research Institute sugjeron se ndryshimet e shpeshta në orarin e gjumit – pra fjetja dhe zgjimi në orare të ndryshme nga një natë në tjetrën – mund të rrisin ndjeshëm rrezikun për apne obstruktive të gjumit dhe hipertension.
Hulumtimi, i publikuar më 3 dhjetor 2025 në Journal of Medical Internet Research, u bazua në të dhëna të mbledhura nga pajisje digjitale të aktivitetit si orët inteligjente, të cilat përdoren nga dhjetëra miliona njerëz për të monitoruar gjumin, hapat dhe rrahjet e zemrës.
Studiuesit analizuan të dhënat e gati 400 të rriturve, të mbledhura për një periudhë mesatare prej dy vitesh, dhe zbuluan se personat që kishin një variacion prej vetëm një ore në orarin e gjumit nga nata në natë kishin më shumë se dyfish rrezik për apne të gjumit dhe ishin 71 për qind më të rrezikuar nga tensioni i lartë i gjakut.
“Pajisjet digjitale na lejojnë të identifikojmë modele të rëndësishme shëndetësore duke përdorur teknologjinë që njerëzit tashmë e kanë,” tha Dr. Stuti Jaiswal, autore kryesore e studimit dhe profesoreshë në Scripps Research.
Apnea e gjumit, një çrregullim ku frymëmarrja ndalet përkohësisht gjatë gjumit, prek rreth 50 milionë amerikanë dhe lidhet me rrezik më të lartë për sëmundje të zemrës dhe goditje në tru.
Ndërkohë, hipertensioni prek gati gjysmën e të rriturve dhe është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për infarkt dhe dështim të zemrës.
Sipas autorëve, gjetjet tregojnë se monitorimi afatgjatë i gjumit përmes pajisjeve të mençura mund të ndihmojë në identifikimin e hershëm të rreziqeve shëndetësore dhe të nxisë ndërhyrje më të shpejta mjekësore.
Studiuesit theksojnë se, përveç kohëzgjatjes së gjumit, rregullsia e orarit të gjumit mund të luajë një rol kyç në shëndetin kardiovaskular, ndërsa kërkime të mëtejshme do të fokusohen edhe në lidhjen mes gjumit dhe shëndetit mendor./Gazeta Shneta/