Një përparim i rëndësishëm në fushën e neuroshkencës pritet të transformojë mënyrën se si studiohet aktiviteti i trurit në organizmat e gjallë.
Sipas ekspertëve, ushqimet e pasura me omega-3, vitamina dhe minerale ndihmojnë në funksionimin optimal të trurit dhe stabilitetin emocional. Këto elemente ushqyese ndikojnë drejtpërdrejt në prodhimin e hormoneve që rregullojnë humorin, shkruan The Lancet Psychiatry, transmeton Gazeta Shneta.
Në anën tjetër, konsumimi i ushqimeve të përpunuara dhe me shumë yndyrë të ngopur lidhet me rritje të rrezikut për çrregullime të humorit.
Hulumtimet sugjerojnë gjithashtu se një dietë e shëndetshme ndikon pozitivisht në mikrobiomën e zorrëve, e cila ka rol të rëndësishëm në komunikimin me trurin.
Ekspertët rekomandojnë adoptimin e një diete të ekuilibruar si pjesë e një qasjeje të përgjithshme për mirëqenie mendore./ Gazeta Shneta/