Një studim i ri sugjeron se të moshuarit që ecin natyrshëm me ritëm më të shpejtë kanë funksion më të mirë njohës dhe tru më të shëndetshëm krahasuar me ata që ecin më ngadalë. Sipas studiuesve, ngadalësimi i ecjes mund të jetë një nga shenjat e para paralajmëruese të rënies njohëse, duke e bërë shpejtësinë e ecjes një tregues të thjeshtë për monitorimin e shëndetit të trurit.
Edhe pse ecja duket një veprim automatik, ajo kërkon koordinim të vazhdueshëm mes trurit, nervave, muskujve, shikimit, ekuilibrit dhe planifikimit të lëvizjeve. Për këtë arsye, çdo ndryshim i vogël në ritmin e ecjes mund të pasqyrojë ndryshime të hershme në funksionimin e trurit, shkruan burimi Medical News Today transmeton Gazeta Shneta.
Studimi, i publikuar në revistën “Neurology”, analizoi të dhënat e personave mbi 80 vjeç nga disa projekte të mëdha kërkimore. Pjesëmarrësit u ndanë në dy grupe: “super lëvizës”, që ecnin më shpejt, dhe ata me ritëm më të ngadaltë.
Studiuesit krahasuan rezultatet e testeve të kujtesës, rezonancat magnetike të trurit dhe analizat e ndryshimeve të lidhura me demencën.
Rezultatet treguan se personat me ecje më të shpejtë kishin rreth 50% më pak gjasa të zhvillonin rënie njohëse sesa bashkëmoshatarët që ecnin ngadalë.
Ata ruanin funksion më të mirë të kujtesës edhe kur në tru kishin ndryshime të ngjashme me ato që lidhen me demencën, duke sugjeruar se mund të zotërojnë mekanizma mbrojtës që ndihmojnë në ruajtjen e funksionit të trurit.
Megjithatë, studiuesit theksojnë se ky është një studim vëzhgues dhe nuk provon se ecja më e shpejtë parandalon demencën. Përkundrazi, shpejtësia e ecjes mund të pasqyrojë gjendjen e përgjithshme të trurit dhe të organizmit.
Sipas neurologut Joe Verghese, ecja është një tregues i vlefshëm i shëndetit në moshën e tretë. Nëse një person i moshuar ose mjeku i tij vëren se ritmi i ecjes po ngadalësohet, sidomos nëse kjo shoqërohet me probleme të kujtesës, rekomandohet një vlerësim më i plotë mjekësor.
Ekspertët shtojnë se aktiviteti fizik i rregullt, ushtrimet aerobike dhe ato të forcës, kontrolli i tensionit të lartë dhe diabetit, ushqyerja e shëndetshme, gjumi cilësor dhe angazhimi social mund të ndihmojnë në ruajtjen e lëvizshmërisë dhe shëndetit të trurit me kalimin e viteve. /Gazeta Shneta/