Aktiviteti i rregullt fizik është i lidhur me një rrezik më të ulët të infeksionit dhe ashpërsisë së COVID-19, duke përfshirë shtrimin në spital dhe vdekjen, gjen një analizë e të dhënave të grumbulluara të provave të disponueshme, të publikuara në British Journal of Sports Medicine.
Një raport javor prej 150 minutash me intensitet të moderuar, ose 75 minuta me intensitet të fuqishëm të aktivitetit fizik duket se ofron mbrojtjen më të mirë, sugjeron analiza e fundit.
Hulumtimet e mëparshme sugjerojnë se aktiviteti fizik mund të zvogëlojë rrezikun e infeksionit dhe ashpërsinë e infeksioneve të frymëmarrjes, të paktën pjesërisht, për shkak të aftësisë për të forcuar sistemin imunitar, shkruan MedicalxPress përcjell Gazeta Shneta.
Lidhja midis aktivitetit të rregullt fizik dhe ashpërsisë së COVID-19 është kuptuar dobët, por ndoshta përfshin faktorë metabolikë dhe mjedisorë, thonë studiuesit, të cilët u përpoqën të provonin dhe të përcaktojnë kufirin e aktivitetit fizik që mund të nevojitet për të pakësuar rreziqet e infeksionit.
Ata kërkuan tri databaza kryesore kërkimore për studime përkatëse të publikuara midis nëntorit 2019 dhe marsit 2022, dhe nga një grumbull fillestar prej 291 sosh, mblodhën rezultatet e 16 prej tyre.
Studimet përfshinin gjithsej 1,853,610 të rritur, më shumë se gjysma e të cilëve (54%) ishin gra. Mosha mesatare e pjesëmarrësve ishte 53 vjeç.
Shumica e studimeve ishin vëzhguese dhe u kryen në Korenë e Jugut, Angli, Iran, Kanada, Mbretërinë e Bashkuar, Spanjë, Brazil, Palestinë, Afrikën e Jugut dhe Suedi.
Analiza e të dhënave të grumbulluara tregoi se në përgjithësi, ata që përfshinin aktivitet të rregullt fizik në rutinën e tyre javore kishin një rrezik 11% më të ulët të infektimit me SARS-CoV-2, virusi përgjegjës për COVID-19.
Ata gjithashtu kishin një rrezik 36% më të ulët të shtrimit në spital, një rrezik 44% më të ulët të sëmundjes së rëndë COVID-19 sesa bashkëmoshatarët e tyre fizikisht joaktivë. /Gazeta Shneta/