Ankthi i vazhdueshëm mund të çojë në stres kronik, i cili është një faktor i njohur rreziku për sëmundjet e zemrës.
Kur jeni në ankth, ndjeni një shqetësim të caktuar në gjoks, një shtrëngim që shoqërohet me rrahje të rrahura, një sasi të përzier, e të tjera. Shumë nga këto simptoma mbivendosen me atë të problemeve të lidhura me zemrën , dhe njeriu fillon të pyesë veten nëse problemi është në mendje, apo nëse shëndeti i zemrës ka filluar të përkeqësohet, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
- Përgjigjet fiziologjike: Ankthi shkakton përgjigjen ‘lufto ose ik’ të trupit, duke çuar në rritje të rrahjeve të zemrës, rritje të presionit të gjakut dhe lirimin e kortizolit të hormonit të stresit. Ankthi i zgjatur ose i rëndë mund të tendos sistemin kardiovaskular, duke kontribuar potencialisht në problemet e zemrës.
- Stresi kronik: Ankthi i vazhdueshëm mund të çojë në stres kronik, i cili është një faktor i njohur rreziku për sëmundjet e zemrës. Sjelljet e lidhura me stresin si ngrënia e tepërt ose pirja e duhanit mund të rrisin më tej rrezikun.
- Inflamacioni: Ankthi dhe stresi mund të nxisin inflamacionin në trup. Inflamacioni kronik shoqërohet me aterosklerozën, një gjendje ku pllakat grumbullohen në arterie, duke rritur rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru.
- Stili i pashëndetshëm i jetesës: Njerëzit me ankth mund të adoptojnë mekanizma të pashëndetshëm përballues si mbikonsumimi i alkoolit, pirja e duhanit ose një dietë e varfër. Këto zakone mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
- Aktiviteti fizik i reduktuar: Ankthi shpesh mund të çojë në pasivitet fizik, një faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet e zemrës. Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të zemrës.
- Efektet e mjekimit: Disa medikamente të përshkruara për ankthin mund të kenë efekte anësore që ndikojnë në sistemin kardiovaskular. Eksperti tha se është thelbësore që njerëzit me ankth të diskutojnë rreziqet e mundshme me ofruesit e kujdesit shëndetësor.
- Çrregullime të gjumit: Ankthi shpesh prish modelet e gjumit dhe gjumi i dobët shoqërohet me probleme të zemrës. Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin e zemrës.
- Faktorët psikologjikë: Ankthi dhe depresioni shpesh bashkëekzistojnë. Depresioni ka një lidhje të njohur me sëmundjet e zemrës , dhe trajtimi i të dyja kushteve është thelbësor.
- 9. Faktorët gjenetikë dhe mjedisorë: Gjenetika mund të luajë një rol si në çrregullimet e ankthit ashtu edhe në sëmundjet e zemrës. Faktorët mjedisorë, të tillë si trauma e fëmijërisë ose një histori familjare e sëmundjeve të zemrës, mund të kontribuojnë gjithashtu.
- Ndryshimet në sjellje: Menaxhimi i ankthit përmes qasjeve terapeutike dhe ndryshimeve të stilit të jetesës, si teknikat e reduktimit të stresit dhe ushtrimet e rregullta, mund të ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës./Gazeta Shneta/