Për disa njerëz, shkaktarët e migrenës mund të përfshijnë ushqime specifike ose lloje të ushqimit.Disa ushqime mund të zvogëlojnë frekuencën e migrenës ose zvogëlojnë simptomat e tyre..
Në këtë artikull, ne shohim disa nga ushqimet që mund të parandalojnë, nxisin ose lehtësojnë migrenat shkruan medicalnewstoday , përcjell GazetaShneta.
Një dietë e shëndetshme duhet të përbëhet nga ushqime të freskëta, duke përfshirë fruta, perime, drithëra dhe proteina të ligët dhe të gjitha këto mund të ndihmojë në parandalimin e migrenave.
Më poshtë, shohim se cilat ushqime duhet të hanë dhe të shmangen brenda një sërë grupesh ushqimore:
- Ushqimet për të ngrënë:
shumica e drithërave, përveç atyre që përmbajnë arra, fruta të thata ose aspartame
susam
bukë të shpejtë
patate të skuqura
fruta të freskëta
perime të freskëta
- Ushqime për të shmangur:
pica
patate të skuqura me aromë të lartë
preza të buta
Mish, arra dhe fara
fruta të thata
frutave agrume
fasule
qepë /GazetaShneta/