Dieta mesdhetare e gjelbër është një version më i përqendruar te bimët e pasur me përmbajtje më të lartë të polifenolit.
Ekspertët rekomandojnë miratimin e një diete të gjelbër të stilit mesdhetar nëse përputhet me nevojat tuaja dhe sugjerojnë përfshirjen e më shumë ushqimeve të pasura me polifenol për të ruajtur shëndetin e trurit, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Një studim klinik i kohëve të fundit zbuloi se dietat klasike dhe ato të gjelbra mesdhetare ngadalësuan ndjeshëm tkurrjen e trurit të lidhur me moshën me rreth 50% gjatë 18 muajve.
Një moshë më e re e trurit tregon një shëndet më të mirë njohës, ndërsa një moshë më e vjetër e trurit mund të sinjalizojë plakje më të shpejtë dhe një rrezik më të lartë të rënies njohëse.
Studimi i fundit sugjeron se rregullimi i përmirësuar i sheqerit në gjak mund të ndikohet nga efektet neuroprotektive të dietave mesdhetare klasike dhe të gjelbra në plakjen e trurit.
Dieta e gjelbër mesdhetare, me përbërës të shtuar të pasur me polifenol si çaji jeshil, mund të nxisë veçanërisht menaxhimin më të mirë të sheqerit në gjak dhe moshën më të re të trurit.
Gjetjet janë publikuar në “The American Journal of Clinical Nutrition”. /Gazeta Shneta/