Një studim i madh afatgjatë mbi dietën mesdhetare ka zbuluar se gratë që ndjekin këtë dietë kanë një rrezik të konsiderueshëm më të ulët të goditjes në tru.
Sipas rezultateve, gratë me nivelin më të lartë të përmbajtjes së dietës mesdhetare kishin deri në 25% rrezik më të ulët për goditje, përfshirë të dyja format kryesore: ishemike dhe hemorragjike, shkruan CNA, transmeton Gazeta Shneta.
Kjo u vu re pasi studimi ndoqi më shumë se 105,000 gra për një periudhë mesatare prej 21 vjetësh, duke analizuar mënyrën e tyre të ushqyerjes dhe incidencën e goditjeve.
Dieta mesdhetare përfshin konsum të lartë të perimeve, frutave, vajit të ullirit, drithërave të plota dhe peshkut, ndërsa kufizon ushqimet e përpunuara dhe yndyrnat e ngopura.
Studiuesit vlerësojnë se kjo kombinim i ushqimeve të pasura me antioksidantë dhe yndyrna të shëndetshme ndihmon në uljen e inflamacionit, kontrollin e presionit të gjakut dhe përmirëson profilin lipidik, faktorë të gjithë kyҫ për parandalimin e goditjeve.
Studimi përsërit edhe një herë rëndësinë e dietës si një mjet parandalues shëndetësor që mund të ketë një ndikim të theksuar në reduktimin e sëmundjeve kronike, jo vetëm në sëmundjet kardiovaskulare por edhe në mbështetjen e mirëqenies së përgjithshme.
Përveç goditjes në tru, dieta është lidhur edhe me një sërë përfitimesh të tjera afatgjata shëndetësore, duke përfshirë uljen e rrezikut për diabetin dhe disa forma të kancerit.