Një studim i ri ka zbuluar se ecja në borë nuk është thjesht një aktivitet i këndshëm dimëror, por ka përfitime të rëndësishme për shëndetin mendor dhe fizik.
Studiuesit raportojnë se ecja në mjedise të mbuluara me borë ul stresin, ankthin dhe përmirëson mirëqenien psikologjike. Përfitimet janë veçanërisht të dukshme kur shëtitja bëhet në grupe, duke forcuar edhe lidhjet sociale, shkruan nypost, transmeton Gazeta Shneta.
Nga ana fizike, ecja në borë aktivizon muskujt e këmbëve, krahëve dhe barkut, rrit metabolizmin dhe ndihmon në përmirësimin e ekuilibrit dhe koordinimit.
Trupi djeg më shumë kalori për shkak të temperaturave të ulëta dhe terrenit të vështirë, ndërkohë që qarkullimi i gjakut përmirësohet ndjeshëm.
Ekspertët rekomandojnë që të gjithë të shfrytëzojnë mundësinë për të ecur në borë, duke filluar me distanca të shkurtra dhe duke u veshur me rroba të ngrohta dhe këpucë me tërheqje të mirë.
Përveç ushtrimit fizik, këto shëtitje ofrojnë edhe momente relaksi dhe qetësie, duke ndihmuar për fokus dhe mirëqenie emocionale.
Studiuesit theksojnë se ecja në borë mund të jetë një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm gjatë dimrit, duke kombinuar përfitimet fizike dhe ato psikologjike në një aktivitet të vetëm. /Gazeta Shneta/