Pacientët e shtruar në spital, si me dhe pa diabet, përjetojnë nivele të larta të glukozës për shkak të humbjes së gjumit.
Nivelet e sheqerit në gjak rriten natyrshëm gjatë natës si pjesë e ciklit të ritmit cirkadian. Luhatjet e sheqerit në gjak gjatë gjumit janë normale dhe jo shqetësuese për shumicën e individëve të shëndetshëm. Të kuptuarit e marrëdhënies së ndërlikuar midis gjumit dhe sheqerit në gjak përfshin marrjen në konsideratë të faktorëve të ndryshëm fiziologjikë dhe ndikimin e tyre dydrejtues mbi njëri-tjetrin. Ndërsa ritmet natyrale të sheqerit në gjak dhe gjumi janë të ndërthurura ngushtë, ndërprerjet në këtë kërcim delikat mund të kontribuojnë në çështjet shëndetësore, duke theksuar rëndësinë e gjumit cilësor dhe rregullimit të glukozës, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Roli i gjumit në sheqerin e shëndetshëm në gjak
Gjumi është jetik për ruajtjen e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak. Një rënie në kohëzgjatjen mesatare të gjumit gjatë viteve mund të kontribuojë në rritjen e obezitetit dhe diabetit . Ndërveprimi midis sheqerit në gjak, obezitetit dhe diabetit është i ndërlikuar, duke formuar një marrëdhënie komplekse.
Natyra e dyfishtë e ndikimit të gjumit në glukozë
Gjumi mund të rrisë dhe të ulë nivelet e glukozës për shkak të ritmit cirkadian të trupit. Ritmi cirkadian natyrshëm rrit sheqerin në gjak gjatë natës dhe këto ngritje janë brenda parametrave normalë.
Faktorët fiziologjikë në lojë
Kortizoli, i ndikuar nga mungesa e gjumit, rrit nivelet e glukozës. Mungesa e gjumit ul ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke ndikuar në rregullimin e glukozës. Koha e gjumit mund të ndikojë në nivelet e insulinës dhe kortizolit, duke ndikuar në nivelet e glukozës. Hormoni i rritjes rritet gjatë gjumit, duke shoqëruar rritjen e glukozës. Mungesa e gjumit rrit stresin oksidativ dhe inflamacionin, duke ndikuar në rregullimin e glukozës. Proteina C-reaktive, IL-6 dhe TNF-alfa u rritën nga privimi i gjumit, ndikimi i rezistencës ndaj insulinës dhe nivelet e glukozës.
Marrëdhënia reciproke: Glukoza e gjakut që ndikon në gjumin
Nivelet më të larta të sheqerit në gjak lidhen me cilësinë e dobët të gjumit, veçanërisht te individët me diabet të tipit 2.
Njerëzit me para-diabet ose nivele të larta të glukozës kanë më shumë gjasa të përjetojnë gjumë të dobët në krahasim me ata me nivele normale të glukozës. Marrëdhënia midis sheqerit të ngritur në gjak dhe cilësisë së dobët të gjumit ka nevojë për hetime të mëtejshme.
Sheqeri i ulët në gjak dhe problemet e gjumit
Hipoglicemia, ose sheqeri i ulët në gjak, mund të shkaktojë shqetësime të gjumit. Hipoglicemia e natës, e ndodhur gjatë natës, mund të çojë në simptoma si makthe, të qara, të bërtitura dhe djersitje të bollshme gjatë gjumit.
Ndikimi i problemeve të gjumit në sheqerin në gjak
Frymëmarrja e çrregulluar nga gjumi është e lidhur me nivele më të larta të glukozës. Apnea obstruktive e gjumit shoqërohet me tolerancë të dëmtuar të glukozës. Ashpërsia e problemeve të frymëmarrjes gjatë gjumit lidhet me rritjen e sheqerit në gjak. Apnea më e rëndë obstruktive e gjumit është e lidhur me rritjen e glukozës së agjërimit. Gjumi i dobët ndikon në aftësinë për të kontrolluar nivelet e glukozës, madje edhe te pacientët me diabet. Gjumi i pamjaftueshëm lidhet me biomarkerët e diabetit të tipit 2, madje edhe te fëmijët. Pacientët e shtruar në spital, si me dhe pa diabet, përjetojnë nivele të larta të glukozës për shkak të humbjes së gjumit./Gazeta Shneta/