Sigurohuni që foshnja juaj të kapet saktë në gjoksin tuaj. Është mënyra më efikase për të rritur furnizimin tuaj.
Pas lindjes së foshnjës, ka shumë gjëra që fillojnë të shqetësojnë nënën, veçanërisht për shëndetin e foshnjës së saj. Duke qenë se mirëqenia e foshnjës është e lidhur me atë të nënës, është e rëndësishme që ajo t’i kushtojë vëmendje shëndetit të saj. Në muajt e parë të jetës së foshnjës, qumështi i gjirit luan rolin më të rëndësishëm. Ai përmban të gjitha vetitë e rritjes dhe të imunitetit që u nevojiten foshnjave. Por, nënat shpesh shqetësohen nëse furnizimi i tyre me qumësht ndikohet për shkak të ndryshimit të stinës, dhe qoftë në muajt e ftohtë e të ashpër të dimrit, ato do të jenë në gjendje të ushqehen dhe të kujdesen për të vegjlit e tyre, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Studimet kanë treguar se qumështi i njeriut nuk ndikohet nga ndryshimi i temperaturës sepse qeniet njerëzore kanë aftësinë të rregullojnë temperaturën e trupit të tyre brenda një diapazoni të ngushtë për funksionim optimal. “Nuk ka asnjë provë që ndryshimi i temperaturës ndikon në furnizimin ose efikasitetin e qumështit, por ka disa strategji përmes të cilave ju mund të ruani furnizimin tuaj me qumësht pavarësisht nga ndryshimi i temperaturës dhe mjedisit. Megjithatë, temperatura ekstreme mund të ndikojë negativisht në mirëqenien e foshnjës suaj.
Gjërat që duhet të dinë nënat që ushqejnë fëmijën me gji
- Kur jeni duke siguruar furnizim të mjaftueshëm me qumësht, vlerësoni shulën e foshnjës tuaj. Sigurohuni që foshnja juaj të kapet saktë në gjoksin tuaj. Është mënyra më efikase për të rritur furnizimin tuaj. Një shul i dobët është shpesh arsyeja kryesore që furnizimi i një nëne me qumësht gjiri nuk është aq i bollshëm.
- Kur foshnja juaj është e lidhur siç duhet dhe e kullon qumështin nga gjoksi juaj, ai stimulon trupin tuaj të prodhojë më shumë. Nëse nuk jeni të sigurt se si të përcaktoni nëse fëmija juaj është duke u lidhur siç duhet, bisedoni me mjekun tuaj ose kontaktoni një konsulent lokal për laktacion.
- Trupi juaj prodhon qumështin e gjirit bazuar në ligjet e ofertës dhe kërkesës. Rritni kërkesën dhe do të rrisni ofertën. Për sa kohë që fëmija juaj është i lidhur mirë me gjoksin tuaj.
- Gjithmonë sigurohuni që gjatë javës së parë, foshnja të ushqehet në mënyrë efektive. Nëse foshnja nuk është në gjendje të kullojë gjoksin, nëna duhet të pompojë 6 deri në 8 herë për të rritur furnizimin. Furnizimi me qumësht gjatë javës së parë është nën kontroll endokrin, më pas nën kontroll autokrin. Pra, nënat mund të përdorin pompat e gjirit për të ruajtur furnizimin gjatë ndarjes nga foshnja, ose për gjidhënie jo efektive.
- Kompresimi i gjirit është një teknikë që përdoret për të ndihmuar një fëmijë të marrë më shumë qumësht gjatë ushqyerjes me gji. Është gjithashtu një mënyrë për të hequr më shumë qumësht nga gjiri kur përdorni një pompë gjiri. “Nuk keni nevojë të përdorni kompresimin e gjirit nëse fëmija juaj ushqehet mirë me gji. Nëse keni një foshnjë të përgjumur ose një të porsalindur që nuk është një infermiere e fortë, ngjeshja e gjirit mund të mbajë qumështin tuaj të rrjedhshëm dhe foshnjën tuaj të pijë”, tha mjeku.
- Të mësuarit se si të nxirret qumështi i gjirit me dorë mund të jetë i dobishëm. Gjatë ditëve të para të ushqyerjes me gji, shprehja e duarve mund të jetë më e rehatshme; mund të ndihmojë për të hequr më shumë qumësht gjiri sesa një pompë.
Ushqyerja me gji dhe prodhimi i qumështit të gjirit kërkon një sasi të mirë energjie. Pra, për të krijuar një furnizim të shëndetshëm qumështi, ushqeni trupin tuaj me vakte të ekuilibruara dhe ushqime të shëndetshme. Shtoni disa ushqime që rritin qumështin si bollgur, perime jeshile të errët dhe bajame, fara chia, arra në dietën tuaj të përditshme për t’ju ndihmuar të merrni ato kalori shtesë shumë të nevojshme. Mos harroni të pini lëngje të mjaftueshme çdo ditë. Të pini rreth 6 deri në 8 gota ose 2.5 ml ujë ose lëngje të tjera të shëndetshme si qumështi , lëngu ose çaji duhet të jenë të mjaftueshëm për t’ju mbajtur të hidratuar. /Gazeta Shneta/