Ditët e shëndetit mendor Kids, një sondazh nga Verywell Mind and Parents, tregon se 86% e prindërve që i kanë lejuar fëmijët e tyre të marrin ditë të shëndetit mendor, pajtohen se janë me ndikim. Ja pse janë të rëndësishme dhe çfarë duhet të dini.
Kohët e fundit, e pyeta një maturante të shkollës së mesme, Abby*, nëse ajo merr ndonjë ditë pushim nga shkolla për hir të shëndetit të saj mendor – vetëm për të goditur butonin figurativ të pauzës, të flejë dhe të pastrojë kokën, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
“Mamaja ime ofron ditë të shëndetit mendor për mua dhe vëllain tim, përderisa kemi nota të mira. Por unë nuk kam marrë asnjë që nga shkolla e mesme,” thotë ajo duke ngritur supet.
Abby është një studente shumë e motivuar e cila ka fituar nota të larta në një program të njohur të diplomës së Baccalaureate Ndërkombëtare në shkollën e saj, ndërsa luan futboll në universitet dhe ka një punë me kohë të pjesshme. Ajo gjithashtu lufton me ankthin.
“Si studente e IB, mendimi për të humbur shkollën është vërtet i tmerrshëm, dhe jo vetëm për studentët, por edhe për të rriturit,” shpjegon ajo. “Kur filluam klasën e nëntë, drejtuesi i programit tonë na tha në orientim se duhet të dinim se nuk do të mund të humbnim kurrë shkollën, sepse puna do të grumbullohej shpejt dhe ne nuk do të arrinim dot. Mungon Një ditë mësimi IB është si të humbas punën për një javë të tërë, kam frikë të humbas shkollën. Pra, çfarë bën Abby në vend të kësaj për të rivendosur ose rimbushur kur ndihet e mbingarkuar?
“Sinqerisht? Unë shkoj deri sa të kem një avari të vogël dhe më pas duhet të ndalem,” thotë ajo me një të qeshur të vetëdijshme. “Kjo është mënyra ime e rivendosjes, mendoj.”
Si një këshilltar i kolegjit të shkollës së mesme, kam parë kaq shumë studentë si Abby që ndiejnë se nuk kanë zgjidhje tjetër veçse të kalojnë ditët e tyre të shkollës, edhe nëse janë duke u shkatërruar mendërisht ose fizikisht. Ata shkojnë derisa të thyejnë. Nuk duhet të jetë kështu.
Dhe shumica e prindërve pajtohen se ditët e shëndetit mendor – kur nxënësit e marrin pushimin nga shkolla si një ditë sëmundjeje, por për të ruajtur shëndetin e tyre mendor – mund të ndihmojnë.
Ditët e shëndetit mendor ofrojnë një rivendosje emocionale
Sipas sondazhit Verywell Mind and Parents, 54% e prindërve janë të paktën disi të shqetësuar për shëndetin mendor të fëmijës së tyre dhe rreth 1 në 3 (ose 35%) thonë se fëmija i tyre ka treguar shenja lufte ose shqetësimi emocional të paktën një herë në javë. .
Megjithëse prindërit pranojnë faktorë si pandemia COVID-19, mediat sociale dhe çështjet e lundrimit rreth miqësive dhe identitetit kontribuojnë në betejat e fëmijëve të tyre, 47% përmendin shkollën si një shkak të rëndësishëm stresi.
Për shumicën e fëmijëve, ditët e shëndetit mendor mund të jenë një mjet shumë pozitiv. Sondazhi tregon se 86% e prindërve që u japin fëmijëve të tyre ditë shëndetësore mendore nga shkolla thonë se kanë ndikuar në shëndetin e fëmijëve të tyre – dhe 77% e tyre thonë se ndikimi ka qenë pozitiv.
Shkollat në të gjithë vendin kanë filluar t’i njohin ditët e shëndetit mendor si një strategji të dobishme, por ka ende një rrugë të gjatë për të bërë. “Aktualisht, më shumë se gjysma e vendit nuk ka legjislacion për ditët e shëndetit mendor në shkolla, dhe madje edhe aty ku është i detyrueshëm, 1 në 5 prindër nuk mund të përballojë t’i lejojë fëmijët e tyre të marrin një të tillë,” thotë Grace Bastidas, kryeredaktore. të Prindërve. “Ata thjesht nuk mund të humbasin punën ose të paguajnë për kujdesin e papritur të fëmijëve, kështu që marrja e një dite për të rivendosur dhe rimbushur bëhet një çështje privilegji për shumë familje.”
Deri më tani, 12 shtete tashmë i konsiderojnë ditët e shëndetit mendor si mungesa të justifikuara nga shkolla, po aq të vlefshme sa ethet ose dhimbjet e fytit, dhe më shumë kanë propozuar fatura për të bërë të njëjtën gjë. Specifikat e ligjeve ndryshojnë, me disa që kërkojnë shënime nga profesionistët e shëndetit mendor ose kufizojnë numrin e ditëve të justifikuara të shëndetit mendor në një kohë të caktuar.
Mënyra të tjera për të rienergjizuar
Për disa fëmijë, si Abby, marrja e një dite pushimi nga shkolla mund të shkaktojë më shumë ankth ose më shumë probleme sesa do të ndihmojë. Në këtë rast, prindërit mund të kenë nevojë të bëhen krijues.
Për shembull, një ditë e shëndetit mendor nuk duhet të zgjasë një ditë të tërë për të qenë efektive. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të flesh ose të largohesh herët nga shkolla, duke lehtësuar sasinë e grimit që do të ketë studenti kur të kthehet. Edhe një pushim i vogël mund të bëjë një ndryshim të madh.
Përtej kësaj, thotë Dr. Spannagel, kthehuni te bazat: sigurohuni që ata janë duke ngrënë, duke fjetur dhe duke u hidratuar.
Një prind që thotë se adoleshentët e saj janë shumë të shqetësuar për të marrë një ditë pushimi nga shkolla, thotë: “Nëse i shoh duke u munduar, do t’u marr një meze të lehtë studimi ose do të bëj darkën e tyre të preferuar, do të shtoj TLC.”
Adoleshentët tuaj mund të kenë nevojë për një pushim të shëndetit mendor po aq sa ju
Kur ka një problem më të madh
Ndërsa Dr. Spannagel inkurajon prindërit që t’i konsiderojnë ditët e shëndetit mendor një pjesë të rëndësishme të prindërimit të fëmijëve të moshës shkollore, ajo kishte një paralajmërim: shikoni për modelet dhe mos lejoni fëmijët të përdorin ditët e shëndetit mendor për të shmangur shkollën.
Cili është ndryshimi? Një ditë e shëndetit mendor është menduar të jetë një pushim nga rutina, jo një justifikim për t’u vonuar në një detyrë. Nëse një student qëndron në shtëpi sepse po shmang një test ose një datë të caktuar ose nuk është i përgatitur, kjo mund të kthehet në një model refuzimi të shkollës që mund të shpejtojë borën dhe në fakt të rrisë problemet e shëndetit mendor për fëmijët.
“Unë do të sugjeroja të merrni vetëm një ose dy ditë pushim në të njëjtën kohë, vetëm për t’u siguruar që fëmijët të mos bien në atë kurth,” thotë Dr. Spannagel.
Kjo është mënyra se si brezi i adoleshentëve po përjeton ankth
Shumë mësues do ta mbështesnin atë strategji. Disa mësues që janë gjithashtu prindër më thanë se pajtohen që ditët e shëndetit mendor janë një gjë e mirë – jo vetëm për fëmijët e tyre, por edhe për veten e tyre.
“Unë inkurajoj plotësisht ditët e shëndetit mendor,” thotë mësuesja e shkollës fillore Meghan Berzovich, e cila ka një djalë në kolegj dhe një vajzë në shkollë të mesme. “Mund të nënkuptojë thjesht heqjen e dy periudhave të fundit të ditës së shkollës, por ne mendojmë se fëmijët tanë e dinë kur kanë nevojë për pushim,” thotë ajo. “Si mësues, ndihem sikur ditët e shëndetit mendor janë një domosdoshmëri. Ka shumë gjëra që po ndodhin në botën e tyre.”
Metodologjia
Për anketën e Ditëve të Shëndetit Mendor dhe Fëmijëve, Verywell dhe Prindërit anketuan mbi 1000 prindër që jetonin në Shtetet e Bashkuara nga 23-29 qershor 2022. Për t’u kualifikuar, pjesëmarrësit duhej të konfirmonin se ishin një prind i gjallë ose kujdestar i një fëmije ndërmjet moshat 8-12 (të rinj) ose 13-17 (adoleshentët).
Sondazhi u shpërnda në një gamë të gjerë demografike sipas gjinisë, racës/etnisë dhe rajonit duke përdorur vlerësimet e Regjistrimit të SHBA (2019 ACS) si pikë referimi për të siguruar përfaqësim. Të ardhurat mesatare të familjes për të anketuarit tonë janë 69 mijë dollarë dhe mosha mesatare (e prindërve) është 40 vjeç.