A jeni gati të provoni për një fëmijë? Shikoni këto këshilla për të mbetur shtatzënë, të cilat erdhën direkt nga endokrinologët riprodhues dhe specialistët e fertilitetit.
Udhëtimi drejt konceptimit mund të jetë emocionues, por gjithashtu mund të jetë dërrmues dhe i mbushur me pasiguri. Hulumtimet tregojnë se një në gjashtë çifte përjetojnë një vonesë të padëshiruar në përpjekjen për të mbetur shtatzënë dhe përpjekjet për të përcaktuar kohën në mënyrë të përsosur mund të jenë stresuese.1 Edhe nëse nuk jeni ende në pjesën aktive të përpjekjes për të mbetur shtatzënë, vetëm duke menduar për procesin mund të ndjehen të frikshëm, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Ne iu drejtuam disa ekspertëve për të mësuar më shumë rreth asaj që njerëzit mund të bëjnë para kohe për t’u përgatitur më mirë për shtatzëninë dhe për të optimizuar trupin e tyre për shëndetin. Përpara, mësoni disa këshilla të mbështetura nga ekspertët dhe kërkimet për t’u përgatitur për shtatzëni.
Merrni parasysh marrjen e këshillimit para konceptimit
Rreth 60 deri në 90 ditë përpara se të jeni gati për të filluar përpjekjen për të mbetur shtatzënë, merrni parasysh të bëni një takim me një OB-GYN ose ofrues të kujdesit shëndetësor. “Ata do të diskutojnë qëllimet tuaja riprodhuese, do t’ju kontrollojnë për kushte të tilla si anemia që mund të kenë nevojë për trajtim dhe do të shqyrtojnë alternativat ndaj çdo medikamenti me recetë ose pa recetë që merrni”, thotë Kelly Pagidas, MD, një specialiste e fertilitetit me Gratë dhe Foshnjat. Qendra për Riprodhimin dhe Infertilitetin në Providence, dhe një profesor i asociuar në Shkollën Mjekësore të Universitetit Brown. Pastrimi i çdo problemi paraprakisht mund të parandalojë vonesat në rrugë, kur fertiliteti juaj mund të bjerë për shkak të cilësisë dhe sasisë së zvogëluar të vezëve që ndodh natyrshëm me moshën.2
Programoni provimet tuaja vjetore
Përveç testit Pap, mamografisë (nëse aplikohet) dhe fizike të rregullt, sigurohuni që të vizitoni rregullisht dentistin për pastrim. Disa infeksione mund të mos trajtohen gjatë kohës që jeni shtatzënë dhe mund të rezultojnë në vonesa riprodhuese. “Disa kërkime sugjerojnë se sëmundja e mishrave të dhëmbëve mund të shkaktojë më shumë komplikime më vonë gjatë shtatzënisë,” thotë Dr. Pagidas.3
Mësoni historinë tuaj familjare nëse mundeni
Nëse jeni në gjendje të përdorni historinë tuaj familjare, mund të jetë e dobishme dhe të ndihmojë në informimin e udhëtimit tuaj të shtatzënisë. Zbuloni se sa lehtë kanë mbetur shtatzënë të afërmit tuaj të lindjes dhe nëse ka një histori familjare të kushteve mjekësore të trashëguara. “Nëse ju ose partneri juaj keni prejardhje hebreje, franceze kanadeze ose hispanike, për shembull, ose një histori familjare të sindromës Down, mund të dëshironi të kërkoni këshillim gjenetik përpara se të provoni,” thotë Steven R. Bayer, MD, një endokrinolog riprodhues në Klinika e fertilitetit në Boston IVF në Boston. “Është shumë më mirë të zbuloni nëse të dy jeni bartës të komplikimeve si fibroza cistike përpara se të mbeteni shtatzënë”.
Përditësohuni për vaksinat tuaja
Sigurohuni që të gjitha vaksinat tuaja të jenë përditësuar—veçanërisht ato për COVID-19, fruthin gjerman, linë e dhenve dhe gripin—para se të provoni të mbeteni shtatzënë.4 “Jeni në rrezik më të lartë të komplikimeve nëse sëmureni gjatë shtatzënisë dhe disa vaksina nuk janë të sigurta gjatë shtatzënisë”, thotë Dr. Bayer. Nëse keni ndonjë pyetje, sigurohuni që të flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për vaksinën kundër COVID-19.
Kontrolloni nivelet tuaja të tiroides
Konsideroni të shkoni te një ofrues i kujdesit shëndetësor për një ekzaminim për të kontrolluar nivelet tuaja të tiroides. “Ne po shohim një numër në rritje të grave, tiroidja e të cilave nuk funksionon shumë,” thotë Jani Jensen, M.D., një endokrinolog riprodhues dhe asistent profesor në klinikën Mayo në Rochester, Minesota. “Një mosfunksionim i lehtë mund të çojë në vështirësi për të mbetur shtatzënë ose në abort”.
Nëse keni një partner, kërkoni që edhe ata të kontrollohen
Nëse keni një fëmijë me një partner me një sistem riprodhues mashkullor, do të dëshironi të siguroheni që edhe ai të jetë i shëndetshëm. “Ka kuptim të bëni një analizë bazë të spermës kur filloni të provoni,” thotë Alan Copperman, MD, drejtor i Reproductive Medicine Associates të Nju Jorkut dhe bashkëdrejtor i Divizionit të Endokrinologjisë Riprodhuese dhe Infertilitetit në Spitalin Mount Sinai në Nju Jork. Qyteti. Testimi i hershëm gjithashtu mund t’ju japë një paralajmërim nëse partneri juaj po përjeton andropauzë, një reduktim i përhershëm i hormoneve seksuale.6
Koha e konceptimit tuaj është e drejtë
Nëse jeni duke bërë seks penis-në-vaginë në përpjekje për të krijuar një fëmijë, merrni parasysh faktin se do t’ju duhet të caktoni kohën e duhur. “Pasi lirohet një vezë, ajo mund të fekondohet vetëm për diku midis 12 dhe 24 orësh”, thotë Angela Chaudhari, MD, kirurge gjinekologjike dhe asistent profesor në Departamentin e Obstetrikës dhe Gjinekologjisë në Shkollën e Mjekësisë Feinberg të Universitetit Northwestern në Çikago.
Nga ana tjetër, spermatozoidi mund të mbijetojë në traktin riprodhues deri në pesë ditë. Kjo është arsyeja pse është më mirë të filloni të bëni seks shumë përpara se të ovuloni. Një studim i botuar në Fertility and Sterility tregoi se dita me shanset më të larta për sukses në lindjen e foshnjës ishte ajo pikërisht përpara ovulacionit.7 Ky rregull mund të zbatohet nëse synoni të mbeteni shtatzënë edhe në mënyra të tjera, si për shembull çiftet LGBTQ+ që po lind një fëmijë nëpërmjet IUI.
Bisedoni me një ofrues të kujdesit shëndetësor rreth shqetësimeve të fertilitetit
Ndërsa ka disa faktorë rreth konceptimit që janë nën kontrollin e dikujt, ka disa të tjerë që nuk janë. Mundohuni të mos bëni presion shtesë mbi veten kur bëhet fjalë për pjesët e konceptimit që janë jashtë sferës së asaj që mund të kontrolloni. Thënë kështu, nëse keni pyetje, shqetësime ose shqetësime specifike në lidhje me fertilitetin tuaj, sigurohuni që të kontaktoni një OB-GYN ose ofrues të kujdesit shëndetësor. Së bashku, ju mund të vendosni se cila rrugë veprimi është më e mira për ju./Gazeta Shneta/