Shtatzania është fillimi i një jete të re. Por, është e vetëkuptueshme se ka shumë për të vilat një nënë e ardhshme ka nevojë të hulumtojë dhe të pyesë mjekun e saj për të lindur një fëmijë të shëndetshme.
Nga pozicionet e gjumit te dietat dhe ushtrimet, ka shumë rrezik për nënën e re dhe foshnjën, transmeton Gazeta Shneta.
Kujdesi para lindjes
Menjëherë pasi një grua ka konfirmuar me mjekun e saj se po bëhet nënë është e rëndësishme që ajo të bëjë hulumtimet e saj dhe të zgjedhë një gjinekolog që beson se i shkon më së miri. Gjinekologu do ta informojë atë se si të vazhdojë shtatzania e saj e shëndetshme pa ndonjë ndërlikim.
Mësoni për historikun tuaj familjar dhe sëmundjet e mundshme të trashëgueshme
Përveç që të pyesin për të dukshmet, foshnja mund të trashëgojë deri në 7 breza. Është e rëndësishme se para se të planifikoni të krijoni një familje që të dy prindërit të hulumtojnë historinë familjare për t’i dhënë foshnjës së tyre fillimin më të shëndetshëm të jetës së mundshme.
Ushqimet që duhet t’i konsumoni
Është e rëndësishme të mbani në mend se një grua shtatzënë kërkon më shumë vitamina dhe minerale dhe nganjëherë shtesat nuk mund të konkurrojnë në asnjë mënyrë me një dietë të shëndetshme. Zakonet e dobëta të ngrënies mund të rrisin rrezikun e diabetit gestacional dhe mund të çojnë në komplikime shëndetëdore gjatë lindjes.
Gjeni se cilat ushtrime janë të sigurta gjatë shtatzanisë
Ushtrimet çdo ditë mund të sigurojnë funksionimin normal të trupit që ndryshon një grua shtatzënë. Meqenëse lindja e fëmijës kërkon shumë forcë fizike dhe energji është e domosdoshme gjatë shtatzanisë të qëndroni aktiv dhe të konsumoni ushqimet e duhura. /GazetaShneta/