Një sy gjumë i shpejtë i drekës mund të jetë zgjidhja për disa për të rikuperuar energjinë e humbur gjatë ditës.
Sipas një studimi nga Universiteti i Massachusetts Amherst, ky ndihmës i shpejtë mund të sjellë një dozë të nevojshme të energjisë, por me rreziqe potenciale për shëndetin nëse nuk ka gjumë të mjaftueshëm gjatë natës, shkruan The New York Times, transmeton Gazeta Shneta.
Sondazhet tregojnë se një pjesë e madhe e të rriturve në Shtetet e Bashkuara nuk arrijnë të bëjnë shtatë orë gjumë çdo natë, duke përballur kështu rreziqe të shtuara për shëndetin.
Mungesa e gjumit të mjaftueshëm lidhet me shqetësime të ndryshme shëndetësore si mbipeshë, presion i lartë i gjakut, diabet, sëmundje koronare të zemrës, goditje në tru dhe problemet mendore.
Këto zbulime sjellin në vëmendje rëndësinë e një rregulli të rregullt dhe të shëndetshëm të gjumit për mirëqenien tonë të përgjithshme./Gazeta Shneta/