Është sezoni i gripit, gjatë të cilit afërsisht 30 milionë amerikanë do të sëmuren nga kjo gjendje, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.
Për fat të mirë, shumica e këtyre rasteve nuk kërkojnë kujdes mjekësor dhe mund të trajtohen në shtëpi me ilaçe të tilla si ilaçet pa recetë (OTC) dhe produktet kryesore të kuzhinës.
Mjeku Tuhin Roy është një drejtor mjekësor i asociuar në Qendrën Shëndetësore Familjare Greater Lawrence dhe asistent profesor klinik në Universitetin Tufts.
Po ashtu, ai ka njoftuar për shumë raste të gripit – dhe viruseve të tjera me simptoma të ngjashme me gripin – te pacientët e rritur dhe fëmijë në klinikat e ngarkuara të qendrës shëndetësore çdo vit, shkruan Medical Xpress transmeton Gazeta Shneta.
“Së pari, dijeni kur është e përshtatshme për të trajtuar gripin në shtëpi dhe kur duhet të shihni një mjek”, thotë Dr. Roy.
“Nëse dikush ka vështirësi në frymëmarrje, ka dhimbje gjoksi, ose nuk mund të hajë ose të pijë, është një tregues për të kërkuar kujdes mjekësor”.
Dr. Roy, kohët e fundit ndau këshillat e tij se si të lehtësohen simptomat e gripit ndërsa largohet virusi në shtëpi.
Merrni acetaminofen ose ibuprofen dy ose tre herë në ditë, përveç nëse keni një alergji ose arsye tjetër për të mos e bërë këtë. Këto elemente kryesorë të fushës së ilaçeve OTC nuk do të rregullojnë gjithçka, por ato do të zvogëlojnë dhimbjet e muskujve, dhimbjet e kokës dhe ndjenjën e përgjithshme të pakëndshme të gripit.
Provoni mjekësinë e kuzhinës. Studimet kanë treguar se mjalti është efektiv kur bëhet fjalë për përmirësimin e shpejtë të simptomave të frymëmarrjes.
“Çaji i ngrohtë me mjaltë dhe limon mund të qetësojë dhimbjen e fytit dhe të ndihmojë me dekongjestion”, por mos u jepni mjaltë fëmijëve nën një vjeç.
Për kongjestion të rëndë, dushi me avull ose mbajtja e kokës mbi një tenxhere të nxehtë me ujë mund t’i hapë hundët e bllokuara.
Pushoni sa më shumë. Mungesa e gjumit do ta bëjë gripin të përkeqësohet shumë më shpejt, sipas Dr. Roy.
Merrni një vaksinë kundër gripit. Mënyra më e mirë për të parandaluar nevojën për ndonjë nga këto është të merrni një vaksinë kundër gripit.
Ato janë efektive dhe të sigurta, por për shkak se virusi i gripit ndryshon, njerëzit duhet të vaksinohen çdo vit kundër gripit. Ai i rekomandon për fëmijët që fillojnë nga mosha gjashtë muajshe.
“Një nga gjërat më të zakonshme që dëgjoj nga njerëzit është: “Unë marr vaksinën kundër gripit dhe gjithsesi e marr gripin, kështu që çfarë rëndësie ka?”
“Çështja është se vaksina kundër gripit ndihmon në parandalimin e simptomave të rënda, gjë që mund të ndodhë më shpesh te fëmijët dhe njerëzit me imunitet të komprometuar. Pra, mund të jetë e vërtetë që do të merrni akoma gripin, por do të jetë më pak intensiv se sa do të ishte pa vaksinimin.”
Hani në mënyrë ushqyese. Ushqimi i mirë mund të jetë shumë i dobishëm, dhe për njerëzit që nuk kanë ngrënë mirë, një suplement vitaminash si vitamina C mund të jetë i dobishëm. /Gazeta Shneta/