Nëse ka një gjë për të cilën shumica e mjekëve mund të bien dakord, është se nuk ka asgjë si të bësh një gjumë të mirë për shëndetin tënd të përgjithshëm.
Një studim i fundit thotë se një batanije me peshë mund të jetë gjëja që ju nevojitet për t’ju ndihmuar të flini gjatë gjithë natës shkruan burimi BestLife përcjell Gazeta Shneta.
Lajmi i mirë vjen nga studiuesit suedezë, të cilët testuan efektivitetin e batanijeve të peshuara në 120 pacientë të rritur me pagjumësi për katër javë si pjesë e një studimi të rastësishëm, të kontrolluar raporton ‘American Academy of Sleep Medicine’.
Ata zbuluan se subjektet e provës në grupin e batanijeve të peshuara kishin 26 herë më shumë të ngjarë të përjetonin një rënie prej 50 përqind ose më shumë në ashpërsinë e tyre të pagjumësisë dhe kishin 20 herë më shumë gjasa për të arritur gjumin e plotë të përgjithshëm.
Për të ditur më shumë rreth komplikimeve të shtatëzanisë KLIKO KËTU.
Dhe lajmi i mirë nuk ndalet këtu: Pacientët në grupin e batanijeve me peshë jo vetëm që përjetuan mirëmbajtje më të mirë të gjumit, por ata gjithashtu raportuan një nivel më të lartë të aktivitetit gjatë ditës dhe ulën simptomat e lodhjes, depresionit dhe ankthit.
“Një shpjegim i sugjeruar për efektin qetësues dhe nxitës të gjumit është presioni që batanija aplikon në pika të ndryshme në trup, duke stimuluar ndjesinë e prekjes dhe ndjesinë e muskujve dhe nyjeve, të ngjashme me akupresurën dhe masazhin”, tha hetuesi kryesor Dr. Mats Alder, psikiatër këshillues në departamentin e neuroshkencës klinike në Karolinska Institutet në Stokholm.
Efektet e batanijeve të peshuara mund të jenë të reja për disa por komuniteti mjekësor prej kohësh i ka parë ato më shumë se një kurë për pagjumësinë:
Ato përdoren zakonisht si një formë e terapisë për të trajtuar gjendje të tjera, përfshirë ankthin e përgjithshëm dhe ‘Çrregullimin e Hiperaktivitetit të Deficitit të Vëmendjes’ (ADHD).
Por cila është batanija më e mirë me peshë? Studimi i vitit 2015 rekomandon të mbështjellësh nën një batanije që është 10 përqind e peshës tënde të trupit për rezultatet më të mira – që do të thoshte një batanije 15 kile për dikë që peshon 68 kg. /Gazeta Shneta/