Nuk ka asnjë këshillë zyrtare se kur foshnjat mund të konsumojnë çokollatë, por mjekët sugjerojnë të shmangni ushqimet me kafeinë dhe sheqer të shtuar deri në moshën 2 vjeçare.
Nuk mund të mohohet joshja e çokollatës. Fëmijët dhe të rriturit njësoj e duan atë aromë të butë, kremoze dhe ndonjëherë të hidhur që merrni nga ëmbëlsirat me çokollatë, qoftë kjo një gotë e madhe qumështi me çokollatë ose një katror i vogël me çokollatë të zezë.
Çokollata madje është vlerësuar për antioksidantë dhe disa përfitime për shëndetin e zemrës.1 Por a është e sigurt për foshnjat dhe fëmijët e vegjël? Përgjigja e shkurtër është po, është e sigurt për të vegjlit mbi 2 vjeç, por për foshnjat më të vogla se kaq, mjekët këshillojnë të shmangin të gjithë sheqerin dhe kafeinën që mund të përmbajë, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Alergjitë e çokollatës tek foshnjat dhe fëmijët
Kur bëhet fjalë për alergjitë ndaj çokollatës dhe kakaos, shkencëtarët besonin se reagimet ndaj çokollatës ishin të lidhura me alergjenët e tjerë në çokollatë, si arrat, kikirikët ose qumështin. Megjithatë, një studim i publikuar në vitin 2019 zbuloi se, megjithëse i rrallë, është e mundur që fëmijët dhe të rriturit të kenë një alergji të vërtetë ushqimore ndaj çokollatës dhe kakaos.2
Thënë kështu, ekspertët thonë se në shumicën e rasteve, shqetësimet për reaksionet e mundshme alergjike ndaj ushqimit nuk duhet t’i pengojnë prindërit të prezantojnë ushqime alergjike si peshku, vezët dhe gjalpi i kikirikut tek fëmijët e tyre. Hulumtimet e mbështesin këtë, me prova që sugjerojnë se për shumicën e foshnjave, nuk është e nevojshme të vonohet futja e ushqimeve shumë alergjike.
Në fakt, mosfutja e këtyre ushqimeve kur foshnjat kanë aftësitë e nevojshme të të ngrënit për t’i konsumuar ato mund të rrisë gjasat që një fëmijë të zhvillojë një alergji ushqimore.
Pra, nëse një alergji e mundshme ndaj çokollatës nuk është shqetësimi kryesor, a ka arsye të tjera për të vonuar dhënien e çokollatës foshnjave dhe të vegjëlve? Përgjigja e shkurtër është po.
Mësojini vogëlushit tuaj të hajë më pak ëmbëlsira
Nëse vogëlushi juaj më i madh kërkon ushqime të ëmbla si ëmbëlsira ose biskota, merrni parasysh ta shërbeni ëmbëlsirën herë pas here për të nxitur ekuilibrin. Vendoseni ushqimin e ëmbëlsirës në pjatë së bashku me të gjitha ushqimet e tjera dhe lëreni fëmijën tuaj të hajë ushqimet sipas rendit që dëshiron. Paraqitja e ushqimit në këtë mënyrë ndalon që ëmbëlsira të shihet si e ngritur mbi ushqimet e tjera.
Ai gjithashtu e ndryshon atë nga një ushqim “shpërblim” ose një ryshfet në një opsion tjetër mes shumë njerëzve. Megjithatë, për shkak të sasive të vogla të kafeinës dhe sheqerit në çokollatë, ndoshta është më mirë të zgjidhni ëmbëlsirat jo çokollatë derisa fëmijët të rriten pak./Gazeta Shneta/